Въведение

Прасците са изключително важни за долните части на крака тъй като те позволяват на индивида да се движи и помагат за стабилизиране на цялото тяло. Прасците имат два мускула: gastrocnemius и soleus, които осигуряват плантарна флексия и стабилност в глезенната става. Тези два мускула работят заедно, за да гарантират, че тежестта на горната част на тялото няма да се наведе твърде много напред, за да позволи на индивида да падне. Въпреки това, когато много хора пренатоварват постоянно мускулите на прасеца, това може да доведе до преразтягане на мускулните влакна в долната част на краката и развитие на малки възли, известни като тригерни точки да причини болка в прасците и глезените, която може да повлияе на способността на човек да ходи, да бяга или да скача. Днешната статия разглежда мускула солеус, как тригерните точки влияят върху мускула и различните методи за намаляване на болката, докато управлявате тригерните точки по прасците. Ние насочваме пациентите към сертифицирани доставчици, които включват различни техники в долните крайници на тялото, като терапии за болка в долната част на краката и прасците, свързани с тригерните точки, за да помогнат на много хора, които се справят със симптоми на болка по хода на мускулите на солуса, причиняващи мускулни крампи и проблеми по протежение на глезените. Ние насърчаваме и ценим всеки пациент, като го насочваме към свързани медицински доставчици въз основа на неговата диагноза, когато е подходящо. Разбираме, че образованието е отличен начин, когато задаваме сложни въпроси на нашите доставчици по желание и разбиране на пациента. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация само като образователна услуга. Отказ от отговорност

Какво представлява солеусният мускул?

 

Чувствате ли спазми в прасците? Болят ли ви краката, когато ходите, скачате или бягате? Или изпитвате стягане в мускулите на прасеца? Когато човек изпитва болка в прасеца в краката си, това може да са точки на задействане, причиняващи припокриващи се проблеми в мускулите на солуса. Както беше посочено по-рано, телета имат два мускула: гастрокнемиус и солеус. Гастрокнемиусът съставлява кръглата форма на прасците и е сложен, повърхностен мускул. В същото време солеусът е голям, плосък мускул дълбоко в стомашно-чревния мускул и образува калценалното сухожилие (ахилесовото сухожилие), което може да се сбърка като нерв с глезена. Проучванията разкриват че солеусният мускул работи заедно с гастрокнемиуса и тези мускули представляват плантарен флексор. Подметката е част от група мускули, известни като антигравитационни мускули. Той действа като скелетен мускул и помага да се поддържа добра стойка на тялото, за да се предотврати падането на тежестта на тялото напред в глезена, когато стоите.

 

Как тригерните точки влияят върху солеусния мускул?

 

Прасците са от съществено значение за функциите за движение и подвижност на тялото. Когато мускулите на прасците са били претоварени за повтарящи се движения или са се занимавали с травма, това може да доведе до разкъсване на мускулните влакна и развитие на тригерни точки по протежение на прасците, причинявайки препращаща болка към глезените. Задействащите точки по дължината на солеусния мускул са трудни за диагностициране, тъй като причиняват болка, насочена към околните мускули. „Миофасциална болка и дисфункция“, написана от д-р Джанет Г. Травел, доктор по медицина, споменава, че за разлика от латентните тригерни точки, които могат да засегнат стомашно-чревния мускул, активните тригерни точки могат да засегнат солеусния мускул и да причинят чувствителност към петата. Когато мускулната чувствителност засяга петите, това може да доведе до задействащи точки, които да имитират хронични заболявания като плантарен фасциит. Допълнителни проучвания разкриват че мускулно-скелетните увреждания като тригерните точки в солеусния мускул могат потенциално да доведат до биомеханични промени в глезена. Когато точките на задействане причиняват петна на свръхчувствителност в опънатата лента на скелетния мускул, това може да ограничи мускула солеус, за да позволи дорзифлексия на глезена. Индивидите с активни тригерни точки на солеуса са склонни да развият болка в кръста поради ограничение на дорзалната флексия на глезена, което води до накланяне и повдигане на предмети неправилно.

 

---

Тригерна точка на седмицата: Soleus – видео

Справяли ли сте се с болка, разпространяваща се от прасците до глезените? Изпитвате скованост около глезените? Или чувствате, че сте на път да паднете? Тези проблеми, подобни на болка, са свързани с тригерни точки по мускулите на солеуса по прасците. Подметката е един от двата мускула (другият е гастрокнемиус), които изграждат прасците и действа като скелетен мускул, за да поддържа добра стойка на тялото. Когато точките на задействане засягат солеусния мускул, те могат да причинят болка в прасците и да имитират хронични проблеми като плантарен фасциит на глезените. Видеоклипът по-горе обяснява къде се намират мускулите на солеуса, дълбоко в стомашно-чревния мускул, къде тригерните точки причиняват насочена болка към глезените и къде са в мускулните влакна на солеуса в прасците. Въпреки че тригерните точки могат да причинят препратена болка в засегнатите мускулни влакна на тялото, те са лечими и могат да се управляват чрез различни методи за подпомагане на прасците.

---

Различни методи за намаляване на болката и управление на тригерните точки в прасците

 

Въпреки че тригерните точки могат да повлияят на мускулите на солеуса и да причинят препращаща болка към глезените, различни методи могат да намалят болката и да помогнат за управлението на тригерните точки в прасците. Проучванията разкриват че когато има множество терапии, които могат да помогнат за управлението на тригерните точки, това може да помогне за намаляване на болката, засягаща мускула солеус, чрез оптимизиране на мускулната функция и предотвратяване на развитието на синдроми на хронична болка. Освен терапиите, които са насочени към тригерните точки, коригиращи действия и разтягания могат да помогнат за освобождаване на болката от солеусния мускул. Включването на разтягания на прасеца, правилната стойка при сядане, носенето на дълги свободни чорапи по време на сън и носенето на ниски токчета могат да предотвратят скъсяването на мускула солус и да помогнат за управлението на повторната поява на тригерни точки в прасците. Когато хората започнат да се грижат за мускулите на прасците си, това може да помогне за тяхната мобилност и стабилност на глезените.

 

Заключение

Като част от мускулите на прасеца и антигравитационен мускул, солеусът работи с стомашно-чревния мускул, за да помогне за стабилността и плантарната флексия към глезените. Този мускул е дълбоко в стомашно-чревния мускул и помага за поддържане на добра стойка на тялото, която не позволява на човек да падне напред в глезените, когато стои. Когато мускулите на солеуса са били прекомерно използвани, те могат да развият малки възли в мускулните влакна, известни като тригерни точки, които могат да причинят препращаща болка към глезените. Точките на задействане по дължината на мускулите на солеуса могат да причинят припокриващи се функции в прасците чрез ограничаване на дорзалната флексия на глезена, което кара индивидите да развият болка в кръста, свързана с навеждане напред. Различни терапии обаче могат да управляват тригерните точки чрез множество лечения, които могат да намалят болката и да осигурят стабилност обратно на прасците, позволявайки на индивида да продължи да ходи, без да изпитва болка.

 

Препратки

Binstead, Justin T, et al. „Анатомия, костен таз и долен крайник, прасец – Statpearls – лавица за книги на NCBI.“ В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), StatPearls Publishing, 29 май 2022 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/.

Юрковикова, Ема. „Soleus мускул“. kenhub, Kenhub, 14 февруари 2022 г., www.kenhub.com/en/library/anatomy/soleus-muscle.

Travell, JG, et al. Миофасциална болка и дисфункция: Ръководство за тригерната точка: том. 2: Долни крайници. Уилямс и Уилкинс, 1999 г.

Валера-Калеро, Хуан Антонио и др. „Модел за прогнозиране на дълбочината на мускула Soleus въз основа на антропометрични характеристики: Потенциални приложения за сухо иглене“. Диагностика (Базел, Швейцария), Национална медицинска библиотека на САЩ, 7 май 2020 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7277950/.

Отказ от отговорност