Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Кале чипове: по-здрава форма на чипове

Независимо дали ги ядете в непринуден ден у дома или ги сервирате на парти, можете да гарантирате, че почти всеки ще се наслади на ядене на чипс. За съжаление, повечето чипове в днешно време се произвеждат от генетично модифицирани (GE) съставки и се смесват с трансмазнини и други изкуствени компоненти.

За щастие все още можете да си купите вкусен и хрупкав чипс без рискове за здравето. Това просто и хрупкаво Рецепта за чипс от зеле, ви показва, че кейлът има нещо повече от салати и смутита. С правилните подправки можете да превърнете обикновеното кейл в чипс, който със сигурност ще придаде ароматна хрупкавост (игри на думи).

Ползи за здравето на кейл

Листните зелени зеленчуци са едни от най-добрите храни, които можете да дадете на тялото си, а зелето е перфектен пример. Въпреки че ползите за здравето му бяха известни съвсем наскоро в сравнение с други зеленчуци, зелето се доказа като хранителна сила.

Една чаша само зеле може вече да е достатъчна, тъй като беше доказано, че тази зеленолистна съдържа 684 процента от дневната стойност на витамин К, 206 процента от препоръчаното дневно количество витамин А и 134 процента витамин С. Минерали като желязо, протеини и калций също присъстват в този зеленчук.

Ползите за здравето от зелето не спират с тези хранителни вещества. Къдравото зеле също съдържа важни здравословни омега-3 мазнини, за които е доказано, че подпомагат регулирането на кръвните съсиреци, изграждането на клетъчни мембрани в мозъка, предпазват ви от сърдечни заболявания и инсулт и се борят с автоимунните заболявания. Къдравото зеле също е много добър склад на антиоксиданти, с три особености, на които трябва да обърнете внимание:

  • Индол-3-карбинол: помага за възстановяването на ДНК клетките и забавя развитието на раковите клетки
  • сулфорафан:подпомага защитата от рак на простатата и дебелото черво, облекчава задръстванията на белите дробове и е от полза за стомаха, черния дроб и имунната система
  • Лутеин намлява зеаксантин: помага за защита на очите срещу дегенерация на макулата

И накрая, доказано е, че кейлът притежава противовъзпалителни свойства. Те са важни, особено когато става въпрос за превенция на сърдечни заболявания, артрит и други автоимунни заболявания.

Възползвайте се от предимствата на кокосовото масло

За да стане преработеният чипс хрупкав и хрупкав, производителите обикновено използват растителни масла и трансмазнини, две съставки, които могат да опустошат здравето ви. Вместо това използвайте кокосово масло за рецепти като тази. Ястията ви не само ще имат този отчетлив кокосов вкус, но и ще получите страхотни ползи за здравето.

По-голямата част от ползите за здравето от кокосовото масло могат да се дължат на две вещества, открити в него. Първата се нарича лауринова киселина, като кокосовото масло всъщност съдържа най-много лауринова киселина от всяко вещество на земята.

След като тялото ви погълне лауринова киселина, тя се превръща в моноглицерид, наречен монолаурин, за който е доказано, че е ефективен в борбата с устойчивите на антибиотици бактериални щамове. Монолауринът има противогъбичен и вируциден ефект срещу други вируси и протозои.1

Средноверижните мастни киселини (MCFAs) са второто жизненоважно вещество, присъстващо в кокосовото масло. За разлика от дълговерижните мастни киселини (LCFAs) в растителните масла, за тези MCFA е известно, че се усвояват лесно и могат лесно да преминават през клетъчните мембрани. Освен това те бързо се превръщат от черния дроб в енергия, вместо да се съхраняват като мазнини.

Кокосовото масло действа и като енергиен бустер, тъй като е лесно за храносмилателната ви система и не предизвиква скокове на инсулин в кръвта ви. Други известни положителни качества на кокосовото масло включват:

  • Насърчаване на здравето на сърцето
  • Подобряване на функцията на имунната система
  • Повишаване и поддържане на мозъчната функция
  • Подобряване на функцията на щитовидната жлеза и метаболизма
  • Поддържане на здравето и еластичността на кожата

Рецепта за чипс от зеле

Продукти      Време за готвене: 15 минути Порции: 4

  • 6 чаши накъсано къдраво къдраво зеле без дръжки
  • 2 ч.л. кокосово масло, органично масло или гхи, хранено с трева
  • ¼ ч.л. хималайска сол
  • 1-2 ч.ч. хранителна мая, или на вкус
  • По желание: 1 щипка сладък или пушен червен пипер

Приготвяне

  1. Измийте и подсушете нарязаното зеле без дръжки. Важно е зелето да е напълно сухо преди печене.
  2. Смесете зелето и кокосовото масло. Масажирайте заедно с ръцете си, докато се покрие всяко листо
  3. Поръсете върху сол, хранителна мая и всяка подправка, която ще използвате. Разбъркайте отново за равномерно разпределение.
  4. Върху покрита с пергамент тава за печене подредете зелето равномерно, без да се струпва или застъпва.
  5. Печете във фурна на 300 градуса по Фаренхайт, докато станат хрупкави и тъмнозелени, приблизително за 12 до 15 минути.
  6. Охладете напълно преди ядене. Това ще позволи на чипса да стане хрупкав по време на охлаждане. Съвет: Подправете тези чипсове от зеле с любимите си вкусове, като чили на прах, чесън на прах, лук на прах или моят личен фаворит – мексиканска фиеста от Frontier (смес от подправки).

Не харесвам Кале... не се притеснявай!  Дори няма да разберете, че ядете зеле. Тази декадентска закуска наистина ще ви помогне да се отървете от навика за чипс и други хрупкави преработени нездравословни храни. Приготвя се лесно, има страхотен вкус и има следните предимства:

  1. Калето е с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибриблог снимка на зелен бутон с икона на телефонния приемник и 24h отдолу
  2. Калето е с високо съдържание на желязо
  3. Калето е с високо съдържание на витамин К
  4. Калето е с високо съдържание на витамин А и С
  5. Къдравото зеле е с високо съдържание на витамин калций
  6. Калето е заредено с мощни антиоксиданти
  7. Това е страхотна противовъзпалителна храна
  8. Подпомага развитието на мозъка при кърмачета
  9. Подпомага здравето на очите
  10. Калето е чудесна храна за детоксикация

За повече информация, моля, попитайте д-р Jimenez или се свържете с нас 915-850-0900 .

Уелнес за цялото тяло

Следването на балансирано хранене, участието в редовна физическа активност и достатъчна почивка са основни фактори за поддържане на здравето на цялото тяло. Въпреки че всичко това може да ви накара да изглеждате и да се чувствате здрави, също така е важно да се обърне внимание на здравето на гръбначния ви стълб, за да поддържате правилната функция на всички структури на тялото. Хиропрактиката е добре известна алтернативна опция за лечение, използвана от много хора за възстановяване на здравето на гръбначния стълб, както и за поддържането му. Хиропрактиката също може да помогне за предотвратяване на усложнения, свързани с наранявания и състояния на гръбначния стълб.

блог снимка на карикатура paperboy големи новини

 

ТЕНДЕНЦИОННА ТЕМА: EXTRA EXTRA: New PUSH 24 / 7®? Фитнес център

 

 

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Кале чипове: по-здрава форма на чипове" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
ИмейлИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Спинална декомпресия в дълбочина | Ел Пасо, Тексас (2023)" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба