Хората, които имат генетична непоносимост към лактозата, основната захар, намираща се в млякото и млечните продукти, имат по-ниски от средните нива на витамин D, според ново канадско изследване.
Ограничаването или премахването на млечните продукти от диетата поради непоносимост към лактоза е свързано с по-ниски нива на витамин D в кръвта, според изследване от Университета в Торонто, изучаващо 1,495 канадски мъже и жени на възраст между 20 и 29 години.
Изследователите открили, че хората от кавказки произход, които са били генетично непоносими към лактозата, имат по-ниски от средните нива на витамин D.
Проучването, публикувано в Списанието за хранене, също установи, че хората, които носят ген, свързан с непоносимост към лактоза, наречен LCT, са малко по-ниски от тези, които не го правят, което предполага, че недостатъчен прием на витамин D може да ограничи растежа на костите.
Неспособността за усвояване на лактозата е открита при 32% от участниците в бялата раса, 99% от източноазиатците, 74% от южноазиатците и 59% от смесените етноси, съобщава проучването.
Изследователите съветват хората с непоносимост към лактоза да гарантират, че компенсират липсата на витамин D, като ядат други обогатени храни или като добавят млечни продукти без лактоза към диетата си.
Произведен от излагане на слънчева светлина, витамин D помага на тялото да абсорбира калция. Източниците на храна включват мазна риба (сьомга, пъстърва, риба тон, сардини и скумрия), телешки черен дроб, соеви напитки и яйчни жълтъци. Твърдите сирена (чедър, едам, гауда, грюйер) съдържат много ниски нива на лактоза.
Хранителните източници на витамин D и излагането на слънчева светлина не винаги са достатъчни, за да осигурят здравословни нива на витамин D. В такива случаи здравните специалисти могат да предписват добавки.
Предишни изследвания подчертаха значението на витамин D и неговата роля в превенцията на сърдечно-съдови заболявания, когнитивни увреждания, автоимунни заболявания и рак. Известен е и с ролята си за здравето на костите, като предпазва от остеопороза и увеличава мускулната маса.
Отказ от отговорност
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Лактозна непоносимост, свързана с ниско витамин D" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *
Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
Отново Ви приветстваме¸
