Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Болка при лумбаго и задействаща болка в Gluteus Medius

Въведение

Много хора използват долната половина на тялото си, за да отидат на различни места и да използват различните околни мускули, които осигуряват стабилност на бедрата и кръст докато поддържа тежестта на горната част на тялото. По дължината на долната част на гърба е областта на седалището, където седалищните мускули спомагат за стабилизирането на таз, изпънете бедрата и завъртете бедрата. Глутеалните мускули също помагат за оформянето и поддържането на гръбначния стълб и поддържат изправена стойка на тялото. Един от глутеалните мускули, които поддържат долната част на тялото, е gluteus medius, който може да се поддаде на наранявания и напрежение при прекомерна употреба или напрежение. Това води до развитие на тригерни точки, които могат да причинят различни проблеми в долните крайници и да доведат до съответните хронични състояния. Днешната статия се фокусира върху мускулите gluteus medius, как лумбагото се свързва с отключващата болка в gluteus medius и различни техники за управление на тригерните точки по протежение на мускула gluteus medius. Ние насочваме пациентите към сертифицирани доставчици, които включват множество методи в долните крайници на тялото, като лечение на болки в дупето и кръста, свързани с тригерни точки, за подпомагане на лица, които се справят със симптоми на болка по мускулите gluteus medius близо до и около долните крайници на тялото. Ние насърчаваме и ценим пациентите, като ги насочваме към свързани медицински доставчици въз основа на тяхната диагноза, особено когато е подходящо. Ние разбираме, че образованието е отлично решение за задаване на сложни въпроси на нашите доставчици по желание на пациента. Д-р Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация само като образователна услуга. Отказ от отговорност

Какво представлява Gluteus Medius?

 

Изпитвали ли сте болка близо до седалището и кръста? Чувствали ли сте се нестабилни, когато ходите? Какво ще кажете за болката в опашната кост, която ви прави непоносимо да седнете? Много от тези проблеми са свързани с препратена болка, причинена от тригерни точки, засягащи gluteus medius. Като част от областта на глутеалния мускул, gluteus medius лежи между глутеус максимус и минимус е плосък, триъгълен мускул и е основният абдуктор на бедрото. Gluteus medius и minimus работят заедно за вътрешно въртене на бедрата и странично въртене на коленете, когато са изпънати. Мускулите gluteus medius също спомагат за стабилизирането на таза, докато тялото поддържа изправено положение, когато краката са в движение. Проучванията разкриват че gluteus medius е ключов страничен тазобедрен мускул, който корелира с мускулната функция с други мускулни групи като квадрицепсите и коремните мускули. При наранявания или често неактивиране на седалищните мускули, различни мускулни проблеми могат да причинят проблеми на средните седалищни мускули. 

 

Лумбаго, свързано с отключваща болка в Gluteus Medius

Дисфункцията на бедрата може да доведе до различни проблеми, които могат да бъдат остри или хронични, в зависимост от това колко сериозно са били претоварени или наранени мускулите. Проучванията разкриват че болките в долната част на гърба са идентифицирани като водещ фактор за увреждане и когато има дисфункция в лумбално-тазобедрения комплекс, което води до намаляване на силата на глутеус медиус. Когато мускулите gluteus medius са претоварени или наранени поради травма, могат да се развият тригерни точки върху мускула, причинявайки проблеми с болки в кръста. Когато точките на задействане засягат gluteus medius, разкриват допълнителни проучвания че латентните тригерни точки по глутеус медиус мускулите могат да причинят ограничение на движението на ставата, като същевременно причиняват претоварване чрез засягане на активирането на мускулите от бедрата.

 

 

Според книгата на д-р Джанет Г. Травел, доктор по медицина, „Миофасциална болка и дисфункция: Ръководство за тригерните точки,” пациентите с активни тригерни точки по дължината на техния глутеус медиус се оплакват от болка, когато извършват нормални действия като ходене или седене. Натискът от тригерните точки по глутеуса медиус кара индивида да бъде в отпусната позиция, което го кара да се чувства неудобно. Това причинява нестабилност в бедрата и долните крайници, правейки много хора нещастни. Книгата също така обяснява, че посочените модели на болка, причинени от тригерните точки на gluteus medius, могат да се припокриват с други хронични състояния като дисфункция на сакроилиачната става, болка в кръста и възпаление на бурсата на subgluteus medius.

 


Тригерна точка на седмицата: Gluteus Medius - Видео

Справяли ли сте се с болки в бедрата? Усещате ли неприятна болка при ходене или сядане? Или Чувствате ли постоянно мускулна скованост или чувствителност близо до опашната кост? Ако сте изпитвали тези болезнени симптоми постоянно в долната част на гърба или бедрата, това може да се дължи на това, че средните глутеус мускули са засегнати от тригерни точки. Видеото по-горе прави преглед на местоположението на средния глутеус и как тригерните точки или синдромът на миофасциалната болка причиняват болка в долната част на гърба и бедрата. Когато точките на задействане засягат средния глутеус, споменатата болка може да се припокрива и да корелира с болка в кръста и тазобедрената става, като по този начин причинява различни проблеми на мускулите около областта на кръста и седалището. Що се отнася до тригерните точки, засягащи глутеуса медиус, те могат да бъдат лечими чрез множество техники, специфични за долната част на гърба, задните части и бедрата.


Различни техники за овладяване на отключващата болка по дължината на Gluteus Medius

 

Когато проблемите с болка в кръста или тазобедрената става започнат да причиняват проблем в долните крайници, глутеусните мускули могат да предизвикат подобни на болка симптоми в засегнатите мускулни региони, като по този начин развиват тригерни точки. Въпреки че тригерните точки са трудни за диагностициране, те могат да бъдат лекувани с различни техники, които много хора могат да включат в ежедневието си. Упражнения като съпротива обучение на gluteus medius може да помогне за подобряване на функционалността на абдуктора на тазобедрената става и да увеличи силата на gluteus medius. За да управляват тригерните точки по глутеуса медиус, много хора трябва да извършват тези коригиращи действия, за да намалят болката, която може да причиняват на глутеусите. Когато хората обличат панталони, най-добре е да седнат и след това да обуят панталоните си, за да предотвратят мускулно напрежение на бедрата и средния глутеус. Друго коригиращо действие е да се движите, след като сте седнали за продължителен период от време, за да избегнете появата на провокираща болка. Тези коригиращи действия и техники могат да помогнат за укрепване на долните крайници на тялото и подобряване на мобилността на бедрата. 

 

Заключение

Като част от областта на седалищния мускул, средният седалищен мускул се намира между големия и малкия седалищен мускул, като е основен абдуктор на бедрото. Gluteus medius помага за стабилизирането на таза и помага на тялото да поддържа изправено положение, когато краката са в движение. Когато нормални или травматични фактори повлияят на gluteus medius, той може да развие тригерни точки върху мускулните влакна, причинявайки болка в бедрата и долната част на гърба. Тригерните точки по глутеуса медиус са управляеми чрез различни техники, които хората могат да използват, за да предотвратят проблеми с бедрото и кръста. Тези техники могат да минимизират тригерните точки и да укрепят мускулите gluteus medius в глутеусите.

 

Препратки

Bagcier, Fatih и др. „Връзката между латентната тригерна точка на Gluteus Medius и мускулната сила при здрави субекти.“ Списание за каросерии и движения, Национална медицинска библиотека на САЩ, януари 2022 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35248262/.

Садлър, Шон и др. „Функция на мускула Gluteus Medius при хора със и без болки в кръста: систематичен преглед.“ BMC мускулно-скелетни нарушения, BioMed Central, 22 октомври 2019 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6805550/.

Шах, Ашин и Бруно Бордони. „Анатомия, костен таз и долен крайник, среден глутеус мускул.“ В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), StatPearls Publishing, 25 януари 2022 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557509/.

Stastny, Petr и др. „Укрепване на Gluteus Medius с помощта на различни упражнения за телесно тегло и съпротива.“ Вестник за сила и кондиция, Вестник за сила и кондиция, юни 2016 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890828/.

Travell, JG, et al. Миофасциална болка и дисфункция: Ръководство за тригерната точка: том. 2: Долни крайници. Уилямс и Уилкинс, 1999 г.

Докатор, Лиза и др. „Структура, сила и функция на глутеус среден и минимален мускул при здрави възрастни: кратък доклад.“ Физиотерапия Канада. Физиотерапия Канада, University of Toronto Press, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963550/.

Отказ от отговорност

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Болка при лумбаго и задействаща болка в Gluteus Medius" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Болка при лумбаго и задействаща болка в Gluteus Medius" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба