Добрият масаж е едно от малките удоволствия в живота. Разбира се, бихте могли да отидете на училище за масажна терапия или можете да продължите да четете тази статия, за да разберете повече за това как можете да дадете на партньора си най-добрия масаж, който някога е правил. Сега е моментът да започнете!

Съвети и идеи за масаж

Използвайте палците си, когато масажирате някого. Това е силен инструмент, който можете да използвате, за да стимулирате мускулната терапия. Но никога не трябва да натискате прекалено силно. Не искате да нараните човека в края на масажа.

Използвайте палците си, когато правите масаж. Палците ви са по-силни от другите ви пръсти и използването им ще добави допълнителна стимулация към масажа. Не прекалявайте обаче, тъй като можете да нараните получателя.

Когато искате да намерите масажист, не забравяйте да използвате само лицензиран персонал. Лицензирано лице знае какво прави и би трябвало да може да се справи с всички проблеми, които имате. Използването на лицензиран масажист означава, че работите с професионалист, който е добре обмислен в индустрията.

Когато правите масаж, използвайте ароматизирани свещи. Това осветява стаята слабо, като същевременно добавя ароматерапия. Когато добавите това внимателно докосване към вашия опитен масаж, вие създавате отлично релаксиращо изживяване.

Когато започвате масаж, създайте среда, която е тиха и релаксираща. Ако се намирате в зона с голям трафик, помислете за пускане на тиха музика във фонов режим. Това ще помогне на вашето ниво на релаксация по време на процеса. Ето защо е важно да изберете правилното място в точното време за най-добри резултати. Ще се радваш, че го направи.

Винаги идвайте там рано, когато сте насрочени за масаж. Уверете се, че вашият масаж е приоритет през деня. Няма да можете да се отпуснете правилно, ако закъснеете. Наистина трябва да се стремите да сте спокойни от самото начало.

Дълбокотъканната терапия е чудесен вариант, ако имате някои наранявания. Движенията, които са бавни и пълни с триене, се използват срещу зърното на мускулите. Това гарантира, че мускулите се отпускат и получават достатъчно кръв.

Когато започвате масаж, създайте среда, която е тиха и релаксираща. Трудно е да се отпуснете, когато има много външен шум. Масажът е нещо, което може да бъде много релаксиращо. Ето защо е важно да изберете правилното място в точното време за най-добри резултати. Трябва да помислите за инвестиране в по-добра изолация, за да премахнете външния шум.

Подарете на краката си персонален масаж, без помощта на терапевт. Първо, просто поставете крака си върху топка за тенис или голф и я търкаляйте по земята. Търкаляйте топката под крака си от едната страна на другата и от пръстите на краката към петата. Обърнете специално внимание на свода на стъпалото, защото той е по-чувствителен и се нуждае от допълнително разтягане и укрепване, за да остане силен.

Ако ви предстои масаж, уверете се, че сте хапнали леко преди това. Може да се почувствате неудобно, ако ядете твърде много. Хранете се добре балансирано и изчакайте няколко часа, преди да се подложите на масаж, за да не се чувствате неудобно, когато легнете по корем.

Говорете за проблемните си области с вашия терапевт, когато пристигнете. Масажът има за цел да подреди проблемните зони. Уведомяването на вашия масажист за проблемните зони ще гарантира, че той може да обърне специално внимание на тези зони.

Не се страхувайте от въпроси, когато ви правят масаж. Добре е да зададете въпрос на професионалиста! Вашият масажист ще се радва да отговори на всякакви притеснения, които може да имате. Тяхната цел е да ви направят възможно най-удобни, така че попитайте всичко, което трябва да знаете.

Ако обикновено планирате масажи на цялото тяло, измийте добре краката си, преди да отидете. Краката ви са покрити с бактерии и вашият масажист може да помогне на бактериите да се разпространят в други части на тялото ви, тъй като масажът на цялото тяло обикновено започва с краката. Просто ги почистете преди това и ще бъдете много по-безопасни.

От изключително значение е да сте спокойни, докато получавате масаж. Просто освободете стреса и дишайте дълбоко. Всеки път, когато започнете да се чувствате напрегнати, правете няколко упражнения за дълбоко дишане, докато усещането премине.

Ако не сте сигурни какъв вид масаж трябва да си направите, изберете дълбоко тъканен или шведски масаж. В зависимост от вашата толерантност има множество налични опции. Тези два вида масаж са идеални за начинаещи.

Преди да изберете който и да е масажист, прочетете отзивите за него. Важно е да разберете как другите са реагирали на техния масаж, ако искате да избегнете потенциално болезнено преживяване. Потърсете независими прегледи, за да гарантирате честност.

Отделете време да огледате тялото си, преди да го масажирате. Разпределете работата по масажа равномерно между пръстите, палците, дланите и петата на ръката си. Когато стигнете до кост, опитайте се да я избегнете. Ако областите са извити, пръстите ви са чудесни инструменти за масажиране на всякакви извивки.

Поискайте по-ниски светлини, когато получите съобщение. По-тъмното пространство ще ви помогне да се отпуснете и това е целият смисъл да сте там! Стаята не трябва да е тъмна като катран, но изобщо не трябва да е светла.

Заповядайте навреме за своя час за масаж. Въпреки че целта на масажа е релаксация, не трябва да се появявате, когато ви се иска. Масажистите са заети и не е честно спрямо тях да ги изхвърляте извън графика.

Когато масажирате някого, опитайте се да запазите тишина. Вие също не искате да имате масажистка, която да ви говори на главата по време на масаж. Звукът трябва да бъде ограничен до тиха музика или зовове от природата. Освен това искате да работите в тишина.

Не се страхувайте да изразите мнението си, докато получавате масаж. Ако има област, върху която искате вашият терапевт да се съсредоточи силно, уведомете я. Ако тя не може да облекчи вашите възли и напрежение, масажът няма да е успешен – говорете!

Използвайте ръцете си, за да загреете масажното масло, преди да го разнесете върху тялото. Студените масла не се чувстват добре на кожата и масажът няма да започне по най-добрия начин. Вместо това маслото трябва да се постави върху ръцете и след това ръцете трябва да се разтрият една в друга. Това триене ще загрее маслото.

Бъдете откровени с вашия терапевт относно всички ваши медицински състояния, преди да започнете. Кажете му или нея, ако сте с дете също. Колкото повече вашият терапевт знае за вашето тяло, толкова повече той или тя ще може да направи план за най-ефективното лечение. Ако информацията бъде пропусната, могат да възникнат усложнения.

Комбинирайте масажни техники, ако имате нараняване и се нуждаете от основна терапия. Посещението на хиропрактик, физиотерапевт или акупунктурист може да бъде полезно. Тези дейности са чудесни заедно, тъй като и двете се грижат за различни нужди на нервните окончания, костите и мускулите. Тези терапии могат да намалят времето за оздравяване, което ви позволява да се върнете на терена по-бързо.

Дайте съвет на вашия терапевт след вашия масаж. Разберете, че масажистите печелят по-голямата част от парите си от бакшиши, така че ще бъдат много оценени. Стандартният бакшиш е около 15%, но винаги можете да оставите повече въз основа на изключително обслужване или нищо, ако трябва да страдате от опита. Можете дори да дадете по-голям бакшиш, ако сте доволни от масажа. Това ще ви бъде от полза и в крайна сметка. Ще получите невероятни масажи и в бъдеще.

Уверете се, че ръцете ви са затоплени, преди да направите масаж. Ръцете ви трябва да са топли, тъй като студеното докосване ще увеличи напрежението. Добър начин да подготвите ръцете си е като ги натъркате с масажен лосион преди да започнете.

Разтрийте маслото между ръцете си, за да го затоплите, преди да го нанесете върху кожата. Можете да затоплите маслото просто като разтриете ръцете си една в друга. Това създава много по-удобен, успокояващ масаж. Вместо това маслото трябва да се постави върху ръцете и след това ръцете трябва да се разтрият една в друга. Това триене ще загрее маслото.

Винаги давайте бакшиш на масажистката си! Масажистката е обслужващ работник, така че изкарва по-голямата част от прехраната си от бакшиши. Бакшиш между петнадесет и двадесет процента. Ако наистина сте доволни от масажа, дайте бакшиш близо до по-високата сума, а ако не сте били доволни от масажа, дайте бакшиш към долния край.

Сега имате няколко полезни съвета, когато става въпрос за масаж. Продължавайте да надграждате основните си познания за масажа, за да разширите своите хоризонти и набор от умения. Практикувайте уменията си върху някого, за да покажете какво наистина можете.

Когато искате да масажирате кучето, сведете натиска до минимум. Това може да бъде болезнено за вашето куче и дори да причини щети. Трябва да се съсредоточите върху езика на тялото на вашия домашен любимец. Ако усетите, че се чувства неудобно, спрете веднага.