Резултатите от Глобалния здравен индекс са и италианците се нареждат на първо място като най-здравите хора в света, според Bloomberg.

- тайната на тяхното дълголетие изглежда се дължи на техния подход към храненето, като a Средиземноморската диета на базата на тестени изделия, хляб, сирене, постно месо и вино ги кара да живеят добре до 80-те си години.

Голямата консумация на пресни зеленчуци и плодове от италианците, които стигат до чинията всеки ден, също е причина за енергичното здраве на нацията и ниската смъртност. Друга магическа съставка, намираща се в изобилие в италианската кухня в зехтина, която има големи ползи за сърдечно-съдовите заболявания.

Изненадващо, въпреки че проучванията показват балансираната диета може да ни направи щастливи, Италия не се представи толкова добре в Организацията на обединените нации Световен доклад за щастието за 2017 г., където страната успя да се класира само на 48 от 155.

Нерадостното разположение на италианците може да се дължи на тяхната стагнираща икономика и високия процент на младежка безработица. Въпреки това стресът от финансовите трудности изглежда не им се отразява дълголетие.

САЩ се класираха на 34 място поради затлъстяване

Глобалният здравен индекс, изчисляван всяка година от Bloomberg, оценява здравето на населението в 163 държави. В индекс базира своето класиране на „здравен резултат“, който оценява продължителност на живота при различни възрасти, смъртност поради заболяване или нараняване и непредвидени условия за оцеляване в критични моменти.

Всяка страна също получи наказателни точки, определени от нездравословни фактори – като тютюнопушене, наднормено тегло и затлъстяване и неправилно хранене в детството – както и условията на околната среда, например замърсяване и ограничен достъп до питейна вода.

Цялостните изчисления доведоха до „здравна степен“. Италия е с най-висок резултат с оценка 93.11. Втората позиция зае Исландия със здравна оценка 91.21, а на трето място беше Швейцария, която отбеляза общо 90.75 точки. Сингапур и Австралия също се класираха в челната петица, като успяха да натрупат съответно 90.23 и 89.24 точки.

На противоположния полюс са Словакия (65.10), Барбадос (64.14), Оман (62.89) и Панама (62.39), докато Албания се нарежда на дъното на индекса с 62.01 точки.

Съединените щати успяха да отбележат общо 73.05 точки, като се наредиха на 34-то място. Според за Bloomberg, националната „класация за разпространение на хора с наднормено тегло е 67.3 - наклон на скалата като една от най-тежките нации в света. Здравният резултат на страната също беше повлиян от коефициента на майчината смъртност, който – въпреки че намалява в световен мащаб – се увеличава в Съединените щати.

© 2017 Tech Times, Всички права запазени. Не възпроизвеждайте без разрешение.

6 хранителни навика, които поддържат италианците във форма, въпреки пиците и пастата

Сигурно се чудите как диетата от пици, тестени изделия наред с други снизходителни продукти може да се похвали с това, че е една от най-здравословните в света. Е, има някои тайни за италианската диета, които са и двете, уникални и свързани – някои от които са били разкрити през годините. Наскоро избрана за най-здравословната страна на земята от глобалния здравен индекс на Bloomberg, Италия очевидно има много за благодаря на кухнята му.

Но чакайте, не допринасят ли хранителни продукти като пици със сирене за наднорменото тегло на нации като Америка? Не точно. Публикация, споделена от най-добра храна, готвач и ресторант (@italian_food) on Mar 22, 2017 в 10: 51am PDTИталианският начин на живот е доминиран от пресни продукти, адекватни упражнения, автентична кухня, полезни масла като рапица и маслини, освен от време на време чаши червено вино. Моля, обърни внимание.

Ключовата дума тук е „автентичен“.Прочетете също: Италия е най-здравословната страна в света; Индия не е в топ 50Изкривената форма на италианска храна, сервирана по целия свят (включително в Индия), почти не отговаря на оригиналната си форма. Например, като добавите преработено месо към пица вместо зеленчуците, които италианците използват, вие трупате калории за себе си – калориите, които италианците избират да игнорират. И така, ето някои неща, които италианците правят по различен начин от останалия свят и гарантират вкусното им не ги кара да наддават.1. Според клиника Майо,

Средиземноморската диета се състои от използване на естествени билки и подправки вместо сол за добавяне на вкус. Публикация, споделена от най-добра храна, готвач и ресторант (@italian_food). Червеното месо е рядкост, докато рибата и домашните птици се консумират поне два пъти седмично.3. Италианците също вярват в консумацията на здравословни количества червено вино, което съдържа справедлив дял от ползите.4. Маслото се заменя с масла като рапица и маслини.5. Много италианци заменят десерта с пресни плодове.6. Освен че наблягат на домашно приготвена храна, италианците са големи фенове на пресни зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и ядки – всеки от които е пълен с ползи за здравето. Изследванията през годините показват как прибягването до средиземноморската диета всъщност може да ви предпази от холестерола и след това сърдечни заболявания. Също така свързана с намален риск от болести на Паркинсон и Алцхаймер, диетата се смята, че променя риска от рак на гърдата при жените.