Съдържание
Въведение
Много от нас се местят от едно място на друго. Когато сме на крака през цялото време, това може да доведе до стягане и болка в мускулите на долния крайник, че трябва да седнем и да си починем. Когато тялото си почива, нашите поза има тенденция да бъде прегърбен и това кара постуралните мускули да се разтягат прекалено много и причиняват болка, когато станем от позицията си на почивка. Независимо дали седим на дивана или стола, нашата поза е склонна да бъде отпуснат където може да изглежда удобно, но ни причинява болка мускулно-скелетна система във врата, раменете и гърба ни. До този момент, когато излезем от легнало положение, това може да засегне и краката, прасците и стъпалата. Днешната статия се фокусира върху постуралните мускули, как постуралната болка засяга мускулите gastrocnemius-soleus и как MET лечението може да помогне на постуралните мускули. Ние използваме ценна информация за нашите пациенти на сертифицирани медицински доставчици, използващи MET лечение, за да смекчи постуралните ефекти върху мускулно-скелетната система. Ние насърчаваме и насочваме пациентите към асоциирани медицински доставчици въз основа на тяхната диагноза, като същевременно подкрепяме, че образованието е забележителен и фантастичен начин да зададем основните въпроси на нашите доставчици при потвърждение от пациента. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, включва тази информация като образователна услуга. Отказ от отговорност
Какво представляват постуралните мускули?
Справяли ли сте се с болки в кръста? Какво ще кажете за усещането за изтръпване или изтръпване в прасците или краката? Или мускулите на гърба ви постоянно болят от седене за дълги периоди? Много от тях са признаци и симптоми, че изпитвате болка в постуралните мускули. Проучванията разкриват че постуралните мускули взаимодействат между мускулно-скелетната система и аферентните и еферентните пътища на централната нервна система. В човешкото тяло три извивки поддържат подвижността, стабилността и баланса, за да устоят на надлъжния натиск: цервикална, торакална и лумбална. Постуралните мускули работят с долните крайници на тялото, за да поддържат тежестта на горните крайници. Допълнителни изследвания показват че постуралната стабилност и контролът на баланса са взаимосвързани с динамичен процес и позволяват на мускулите в долните части на тялото, като краката и прасеца, да помогнат за стабилизиране на теглото на горната част на тялото. Ще разгледаме мускулите гастрокнемиус и солеус, тъй като те помагат за поддържане на добра стойка, баланс и стабилност.
Постуралната болка засяга мускулите Gastrocnemius-Soleus
Повтарящите се движения, свързани с факторите на околната среда, могат да доведат до скъсяване на стомашно-чревния и солеусния мускул и да причинят симптоми на мускулна слабост, спазми и нестабилност в прасците и краката. Мускулите гастрокнемиус и солеус имат красива връзка, тъй като те помагат за формирането на мускулите на прасеца, които позволяват движение и стабилност на цялото тяло. Сега как постуралната болка би повлияла на тези мускули? Според изследвания, когато множество фактори започнат да влияят върху стойката на тялото, независимо дали става дума за продължително стоене, седене, навеждане, усукване или неудобни позиции, това причинява мускулно напрежение на тялото и може да причини отрицателни ефекти върху околните мускули. Например, кажете, че сте в неудобно положение и започвате да усещате изтръпване до краката и болка в кръста. Когато освободите тялото си от неудобната позиция, кръвният поток и невронните сигнали ще се объркат, тъй като кръвта се опитва да накара мускулите да работят отново, а сигналите се опитват да достигнат обратно до мозъка.
Основната причина за болката - видео
Усещате ли краката си постоянно тежки? Имате ли проблеми с балансирането при ходене? Или сте изпитвали болка в долната част на гърба и тя се разпространява надолу към краката ви? Ако се сблъсквате с тези проблеми, това може да е резултат от постурална болка, свързана с стомашно-чревните мускули и мускулите на прасците. Лошата стойка причинява множество подобни на болка симптоми, водещи до мускулна слабост или изтръпване на краката и прасците. Когато това се случи, може да доведе до нестабилност и проблеми с мобилността, които могат да се превърнат в хронични състояния, ако не бъдат лекувани незабавно. Видеото по-горе обяснява как множество фактори могат да причинят болка, водеща до подлежащи мускулно-скелетни състояния, които могат да причинят неправилна позиция на тялото. За щастие не всичко е загубено, тъй като има множество лечения за намаляване на болката и възстановяване на тялото от сублуксация. Лечения като MET терапия, хиропрактика и физическа и хранителна терапия могат да помогнат на много хора със симптоми, подобни на болка. Те могат да помогнат за разтягане, удължаване и намаляване на ефектите от постуралната болка.
MET лечение на постуралните мускули
Когато става въпрос за намаляване на болката в постуралните мускули, много хора ще намерят начини за лечение на болката. В „Клинични приложения на нервно-мускулните техники“ авторите Леон Чайтоу, ND, DO и Джудит Уокър Делани, LMT, заявяват, че когато става въпрос за намаляване на болката както в стомашно-чревния мускул, така и в мускулите на солеуса, много специалисти по болката използват техники за мускулна енергия или MET, за да помогнете за лечението на меките тъкани, които заобикалят прасците, като използвате техники за разтягане и изометрични контракции, за да удължите скъсените мускули, които причиняват крампи на прасците. Използването на MET лечение на постуралните мускули позволява засегнатите мускули да бъдат леко разтегнати и в комбинация с други терапии може да предотврати повторна поява на бъдещи наранявания. Освен това, това ще позволи на индивида да внимава повече за позата си, за да избегне ескалирането на тези проблеми.
Заключение
Като цяло е важно да се гарантира, че добрата стойка може да предотврати проблемите да засегнат долните части на тялото и да причинят болка в мускулите на прасеца. Когато мускулите на прасеца започнат да се справят с болката, това може да доведе до нестабилност на индивида и загуба на равновесие. Включването на терапии за меки тъкани като MET позволява на мускулите да бъдат разтегнати и отпуснати, като същевременно възстановява притока на кръв към краката и помага на много хора да ходят без болка.
Препратки
Карини, Франческо и др. „Поза и постурология, анатомични и физиологични профили: преглед и текущо състояние на изкуството.“ Acta Bio-Medica: Atenei Parmensis, 28 април 2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166197/.
Чайтоу, Леон и Джудит Уокър ДеЛани. Клинични приложения на невромускулни техники. Чърчил Ливингстън, 2003 г.
Лудвиг, Оливър и др. „Невромускулно представяне на баланса и контрола на позата в детството и юношеството.“ Heliyon, 31 юли 2020 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398941/.
Суейн, Кристофър ТВ и др. „Няма консенсус относно причинно-следствената връзка между позите на гръбначния стълб или физическото излагане и болките в кръста: систематичен преглед на систематични прегледи.“ Списание по биомеханика, 26 март 2020 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31451200/.
Отказ от отговорност
Отказ от отговорност
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "MET лечение на постуралните мускули" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка