Въведение

Много хора често не осъзнават, че стабилността и балансът са две от най-надеждните способности за предпазване на тялото от падане и често се приемат за даденост от по-ранните етапи, когато бебетата и малките деца се учат да стоят изправени, до зрелостта, когато ходим, тичаме или извършваме някакви физически дейности. Телата ни са сложни машини, състоящи се от горна и долна част, които осигуряват баланс и стабилност. Долната половина на тялото ни помага да се стабилизира и балансира горната половина тегло и ни позволява да се движим. Това е известно като походка. Въпреки това, когато тялото започне да старее естествено или хроничните проблеми започват да засягат мускулите и да причинят дисбаланс в долната половина може да доведе до много разстройства, свързани с тези дисбаланси. Днешните статии изследват какво представлява походката, как нарушенията на походката са свързани с тялото и как техниката MET подобрява походката. Предоставяме информация за нашите пациенти на сертифицирани медицински доставчици, които предлагат налични терапевтични техники като MET (техники за мускулна енергия) за лица, занимаващи се с хронични заболявания, свързани с нарушения на походката, които биха могли да повлияят на способността на човек да ходи. Ние насърчаваме всеки пациент по подходящ начин, като го насочваме към нашите свързани медицински доставчици въз основа на резултатите от неговата диагноза. Приемаме, че обучението е ефектен начин, когато задаваме на нашите доставчици най-важните въпроси след потвърждението на пациента. Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, оценява тази информация като образователна услуга. Отказ от отговорност

 

Какво е походка?

 

Срещали ли сте проблеми при ходене на кратко или дълго разстояние? Краката или глезените ви изглеждат уморени или болят, когато стъпвате? Или сте се занимавали с проблеми с подвижността на бедрата? Много от тези проблеми са свързани с походката и могат да причинят нарушения на баланса в тялото. И така, какво е походката? В книгата на Леон Чайтоу, ND, DO, и Джудит Уокър ДеЛани, LMT, озаглавена „Клинични приложения на невромускулни техники“, походката се определя като това как ходите и как всяка долна част на тялото допринася за това как ходите. Това включва:

• Крака
• глезените 
• коленете
• Ханш 
• гръбначен стълб

Книгата също така споменава как човек напредва от едно място на друго, използвайки мускулно действие и гравитация, за да ходи. Две функционални единици са в случайна връзка, допринасяща за походката: пътническите и локомоторните единици. Пътническата единица се състои от горните крайници, като главата, шията, ръцете, торса и таза, които са центърът на тежестта при движение напред. В същото време локомоторната единица се състои от таза и долните крайници, като краката, коленете, стъпалата и глезените, за да поддържат тежестта на горните крайници и да изпълняват структурна стабилност и мобилност, за да накарат тялото да се движи напред.

 

Смущения в походката, свързани с тялото

И така, какво се случва, когато травматичните фактори или естественото стареене започват да влияят на тялото и причиняват смущения в походката. Изследванията разкриват тъй като походката зависи от взаимодействието на нервната, мускулно-скелетната и кардиореспираторната система, което може да бъде повлияно от възрастта и други фактори, които могат да доведат до проблеми в долните крайници, причиняващи падания и наранявания. Много фактори могат да доведат до нарушения на походката, които могат да повлияят на това как човек ходи и как това може да повлияе на ставите и мускулите, което може да доведе до подобни на болка симптоми. Споменати са допълнителни проучвания че нарушението на походката засяга възрастни хора, като увеличава риска от падане и води до проблеми с подвижността на бедрата. Скъсяването на мускулите и здравето на ставите са други проблеми, които могат да причинят смущения в походката на долните крайници. Когато мускулите на долните крайници са стегнати и слаби, това може да доведе до тяхното скъсяване и придружено от ставна дисфункция. Здравето на ставите на долните крайници зависи от силата на балансиране на противоположните мускули-флексори. Когато флексорните мускули загубят част или цялата си функция, това може да доведе до свръхразтягане на ставата. До този момент той причинява необичаен ставен стрес, съответстващ на болка в долната част на гърба, свързана с нарушения в походката, засягащи способността на човек да ходи и да поддържа тялото си балансирано.

 

---

Общ преглед на анализа на походката – видео

Срещали ли сте проблеми с подвижността на ставите? Усещате ли, че ставате нестабилни всеки път, когато ходите? Или усещате мускулите на краката си стегнати? Ако сте се сблъсквали с тези проблеми, това може да се дължи на проблем с походката. Много хора имат различни начини на ходене; ако има проблеми, те могат да бъдат посочени при преглед. Когато има проблем с походката, това може да показва болка и други разкриващи проблеми, които могат да засегнат цялото тяло. Видеото по-горе обяснява цикъла на походката и анализа на походката на човек. Анализът на походката често се използва при нормален преглед, за да се оцени как човек ходи, механиката на тялото му и мускулната активност, за да се даде представа за проблема. Походката на човек може да предложи много важни улики, които лекарите и специалистите по болка могат да видят и идентифицират проблема, като разработят план за лечение за подобряване на походката на човек и намаляване на подобни на болка симптоми.

---

Как техниката MET подобрява походката

Толкова много планове за лечение могат ефективно да подобрят баланса и нарушенията на походката в тялото. Много специалисти по болка, като хиропрактици, използват ръчна манипулация на гръбначния стълб, за да подредят отново гръбнака, за да разхлабят схванатите стави, които може да са допринесли за дисбаланси в долните крайници. MET (техника на мускулна енергия) и физическа терапия могат да помогнат за разтягане на стегнатите мускули и укрепване на засегнатите мускулни групи. MET и други подходи за подобряване на походката позволяват на много хора да възвърнат своята издръжливост и да възприемат нови стратегии за своята поза и движение. Тези терапевтични лечения ще позволят на човек да се чувства по-уверен и по-наясно как ходи, като същевременно осигурява мускулна сила на засегнатите мускули, за да се предотврати умората и да се намалят шансовете за наранявания в бъдеще, т.к. проучвания разкриват.

 

Заключение

Ходенето се определя от походката на човек и от това как се движи в различни сценарии. Телата ни се състоят от горна и долна част, които съответстват на походката и ни позволяват стабилност и баланс, когато сме в движение. Когато различни проблеми като травматични фактори или просто нормално стареене засегнат тялото, ставите и мускулите могат да причинят проблеми с походката на човек, което води до проблеми с баланса и наранявания при падане. Включването на планове за лечение за подобряване на походката може да помогне за предотвратяване на бъдещи шансове за наранявания и да помогне за разтягане и укрепване на засегнатите мускули, като същевременно разхлабва схванатите стави. Това позволява на човек да възвърне баланса си и да подобри стабилността на тялото си.

 

Препратки

Бейкър, Джесика М. „Нарушения на походката“. Американското списание по медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ, 27 декември 2017 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29288631/.

Чайтоу, Леон и Джудит Уокър ДеЛани. Клинични приложения на невромускулни техники. Чърчил Ливингстън, 2003 г.

Пиркер, Валтер и Регина Каценшлагер. „Нарушения на походката при възрастни и възрастни хора: Клинично ръководство.“ Wiener Klinische Wochenschrift, Национална медицинска библиотека на САЩ, февруари 2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318488/.

Van Abbema, Renske и др. „Какъв тип или комбинация от упражнения може да подобри предпочитаната скорост на походка при по-възрастни хора? Мета-анализ. BMC гериатрия, Национална медицинска библиотека на САЩ, 1 юли 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488060/.

Отказ от отговорност