Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Хиропрактор на мускулни потрепвания

Нервите контролират мускулните влакна. Мускулните потрепвания са неволно свиване на мускулните влакна. Когато хората спортуват/тренират енергично или за дълго време, те могат да получат мускулни потрепвания и често могат да видят и/или усетят потрепванията. Най-натоварените мускули вероятно ще потрепват, което включва бицепсите, бедрата и прасците, но потрепвания могат да възникнат във всеки мускул. Хиропрактиката, масажната терапия и функционалната медицина могат да помогнат за отпускане на мускулите, подобряване на кръвообращението, възстановяване на функцията и обучение на хората за предотвратяване на бъдещи епизоди.

Хиропрактор на мускулни потрепвания

Мускулни потрепвания

Мускулно потрепване често се случва след интензивна физическа активност или тежка тренировка, тъй като мускулът или мускулите са били претоварени и има свръхвъзбудимостy на нерва/ите, който кара мускула/ите да продължи да се свива.

  • Мускулно потрепване, което може да се види, се нарича фасцикулации.
  • Мускулно потрепване, което не се вижда, се нарича мъждене.
  • Ако има болка или потрепването е продължително, това е a мускулен спазъм.

Причини

Най-честите причини включват следното:

  • Натрупват се интензивни упражнения и тежка физическа активност млечна киселина в мускулите.
  • Дехидратацията е много често срещан фактор за разклатените мускули.
  • Недостигът на витамин D и калций може да причини мускулни спазми в ръцете, прасците и клепачите.
  • Използване на кофеинови продукти за повишаване на физическата ефективност.
  • Недостатъчен или липса на здрав сън.
  • Безпокойство или стрес.
  • Някои лекарства като естроген и кортикостероиди.
  • Употреба на никотин и тютюн.

Физическа активност / Упражнение

  • Интензивните упражнения и физическата активност могат да причинят мускулна умора.
  • Мускулната умора предизвиква потрепвания и спазми в претоварените мускулни влакна.
  • Електролитите играят роля в мускулната контракция.
  • Загубата на електролит и дисбалансите в мускулните влакна чрез изпотяване могат да доведат до потрепвания.

Дехидрация

  • Мускулната маса се състои от 75% вода.
  • Водата пренася хранителни вещества и минерали до мускулите, за да поддържа функцията.
  • Неправилната хидратация може да причини потрепване и спазми.

Недостиг на витамин D

  • Нервите се нуждаят от витамин D, за да предават съобщения към и от мозъка към мускулите на тялото.
  • Дефицитът на витамин D може да причини мускулна слабост и потрепвания.

Дефицит на магнезий

  • Магнезиевият дефицит е известен като хипомагнезиемия.
  • Магнезият играе роля в поддържането на здравето на нервите и мускулите.
  • Магнезият помага за транспортирането на калций през клетъчните мембрани за поддържане на нервната и мускулната функция.
  • Дефицитът на магнезий може да причини потрепване навсякъде в тялото, включително лицето.

Причините за магнезиев дефицит включват:

  • Лош диета
  • Диария
  • Пиенето на твърде много алкохол
  • Липсата на справяне с магнезиевия дефицит може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания.

Кофеин

  • Кофеинът е стимулант.
  • Пиенето на твърде много кафе, чай или енергийни напитки може да причини завладяване.

Няма достатъчно сън

  • Мозъчните химикали или невротрансмитерите предават информация от мозъка към нервите, които контролират мускулната контракция.
  • Лишаването от сън може да повлияе на работата на невротрансмитерните рецептори.
  • Това означава, излишък на невротрансмитери може да се натрупа в мозъка.
  • Липсата на сън може да повлияе на функцията на невротрансмитерите.
  • Често срещано място на фасцикулационна умора се появява в клепачите.

Тревожност и стрес

  • Преживяването на психологически стрес или високи нива на тревожност може да причини прекомерно мускулно напрежение.
  • Това може да доведе до мускулни потрепвания.
  • Мускулната фасцикулация, причинена от стрес, може да се появи навсякъде в тялото.

Някои лекарства

  • Някои лекарства могат да доведат до неволни мускулни потрепвания.
  • Реакцията може да бъде страничен ефект поради взаимодействия с други лекарства.
  • Хората трябва да обсъдят страничните ефекти и лекарствените взаимодействия със своя лекар, когато приемат ново лекарство.

Chiropractic Красота

Хиропрактиците са експерти по мускулно-скелетната система и имат много техники за лечение на мускулни фасцикулации и спазми. Често зависи от причината/ите и специфичното лечение варира за всеки отделен случай. Обичайните хиропрактики включват:

  • Масаж терапия
  • Терапия с топлина и лед
  • Ръчна манипулация
  • Ставни корекции
  • Ултразвук
  • Разтяга се, за да поддържа мускулите гъвкави
  • Упражнения за укрепване на мускулите
  • Хранителни препоръки

Фаскулацията


Препратки

Bergeron, Michael F.. Мускулни крампи по време на тренировка - умора ли е или електролитен дефицит?. Текущи доклади за спортна медицина юли 2008 г. – том 7 – брой 4 – стр. S50-S55 doi: 10.1249/JSR.0b013e31817f476a

Gragossian A, Bashir K, Friede R. Хипомагнезиемия. [Актуализирано на 2022 май 15 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида): StatPearls Publishing; януари 2022 г. Достъпен от: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500003/

Küçükali, Cem Ismail и др. „Синдроми на хипервъзбудимост на периферните нерви.“ Прегледи в невронауките том. 26,2 (2015): 239-51. doi:10.1515/revneuro-2014-0066

Maughan, Ronald J и Susan M Shirreffs. „Мускулни крампи по време на тренировка: причини, решения и оставащи въпроси.“ Спортна медицина (Окланд, Нова Зеландия) том. 49, Допълнение 2 (2019): 115-124. doi:10.1007/s40279-019-01162-1

Милър, Кевин С и др. „Мускулни крампи, свързани с упражнения: причини, лечение и превенция.“ Спортно здраве об. 2,4 (2010): 279-83. doi:10.1177/1941738109357299

Рибл, Шон К. и Бренда М. Дейви. „Уравнението на хидратацията: Актуализация на водния баланс и когнитивната ефективност.“ Списание за здраве и фитнес на ACSM том. 17,6 (2013): 21-28. doi:10.1249/FIT.0b013e3182a9570f

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Хиропрактор на мускулни потрепвания" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Хиропрактор на мускулни потрепвания" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба