Въведение

Лактите и предмишниците са в небрежна връзка помежду си, тъй като осигуряват огъване и прибиране на ръцете в тялото. Всяка различна мускулна група в тялото има задачата да направи тялото функционално. The оръжие помогнете на тялото да носи предмети, докато раменете осигуряват стабилност на главата и шията. Главата и шията работят заедно, за да позволят въртене и движение. И накрая, краката и бедрата стабилизират горната половина на тялото и се преместват от място на място. Травматични събития или наранявания, които засягат ръцете, могат да доведат до болка по дължината на мускулите на предмишниците. Това може да доведе до възпаление на мускулите и развитие на синдром на миофасциална болка или тригерни точки по протежение на засегнатите мускули. Един от мускулите на предмишниците, които могат да бъдат засегнати от синдрома на миофасциалната болка, са супинаторните мускули. Днешната статия разглежда супинаторните мускули, как миофасциалната болка засяга супинаторните мускули и как да управляваме синдрома на миофасциалната болка по супинаторните мускули. Ние насочваме пациентите към сертифицирани доставчици, които са специализирани в лечението на болки в лакътя, за да помогнат на лица, страдащи от синдром на миофасциална болка, свързан със супинаторните мускули близо до лакътя и предмишницата. Ние също така насочваме и информираме нашите пациенти, като ги насочваме към нашите свързани медицински доставчици въз основа на техния преглед, когато е подходящо. Установихме, че образованието е чудесно решение да задаваме на нашите доставчици дълбоки въпроси, които пациентите искат. Д-р Хименес DC взема под внимание тази информация само като образователна услуга. Отказ от отговорност

Какво е супинаторният мускул?

 

Изпитвате ли някаква болка по предмишницата или лакътя? Какво ще кажете за усещането за скованост по протежение на палеца? Чувствате ли някаква чувствителност или болезненост в мускула на предмишницата? Хората, които са изпитвали тези симптоми, може да се занимават със синдром на миофасциална болка, който засяга техните супинаторни мускули. Според книгата на д-р Травел, доктор по медицина, „Миофасциална болка и дисфункция: Ръководство за тригерните точки“, супинаторен мускул е плосък спирален мускул под лакътната става и се намира в задната част на предмишницата. Функцията на супинаторния мускул е да супинира или завърти предмишницата, когато лакътят е в позиция на флексия или екстензия. Супинаторният мускул също работи заедно с мускулите на бицепса брахии. Проучванията разкриват че функцията на бицепса осигурява стабилност и подпомага вътрешната ротация с лакътната става чрез взаимодействие със супинаторния мускул. И двата мускула осигуряват супинация и сила на огъване на лакътя. Супинаторният мускул обаче може да бъде засегнат и от наранявания в лактите и предмишниците, причинявайки препращаща болка по предмишниците и частите на ръката, предимно палеца.

 

Миофасциална болка, засягаща супинаторния мускул

Когато супинаторният мускул страда от болка, различни проблеми могат да причинят появата на болка близо до лакътя и предмишницата. Множество фактори могат да включват:

• Носенето на голяма, тежка чанта.
• Играя тенис.
• Екстремните движения причиняват хиперекстензия на лакътя и водят до синдром на миофасциална болка или тригерни точки по протежение на супинаторните мускули.

Сега тенис лакътят често се свързва с тригерни точки, тъй като засяга страничната глава на трицепса и разгъващите мускули до супинаторните мускули. Проучванията разкриват че тенис лакътят обикновено се появява на доминиращата ръка и се разглежда като нараняване при претоварване, което включва повтарящо се удължаване срещу съпротива. До този момент повтарящите се движения могат да доведат до развитие на тригерни точки по супинаторните мускули.

 

Много хора с активни тригерни точки в супинаторните мускули често се оплакват от болки в предната или задната част на лакътя, заедно с мускулна чувствителност в супинаторния мускул. Синдромът на миофасциална болка може също да имитира други състояния на хронична болка в ръката, които причиняват симптоми на болка, свързани с мускула. Синдромът на миофасциална болка кара засегнатия мускул да бъде свръхраздразнителен и причинява компресиране на околните нерви, които са преплетени с мускулите. Това причинява различни симптоми в предмишниците, като усещане за изтръпване, изтръпване и намаляване на силата на захващане. Не всичко е загубено, тъй като множеството начини за управление на синдрома на миофасциалната болка по протежение на супинаторните мускули.

---

Как да освободите точките за задействане на супинатор - Видео

Изпитвате ли щипки на болка близо до лакътя? Какво ще кажете за излъчваща болка по палеца? Усещате ли нежност или мускулна слабост на предмишниците или лакътя? Много от тези симптоми се дължат на развитието на миофасциален болков синдром или тригерни точки, които засягат супинаторните мускули. Задействащите точки могат да имитират други състояния на хронична болка, които могат да причинят пренасочена болка към останалата част от тялото. Видеото по-горе обяснява къде се намират тригерните точки в супинаторния мускул и как да освободите тригерните точки от този мускул. Различни техники могат да помогнат за справяне със синдрома на миофасциална болка, който засяга супинаторните мускули и могат да помогнат за облекчаване на симптомите, подобни на болка, които са по мускулните влакна.

---

Управление на синдрома на миофасциалната болка по дължината на супинаторните мускули

 

При управлението на синдрома на миофасциална болка по дължината на супинаторните мускули много хора могат да включат тези техники като част от ежедневните си дейности. Много хора могат да отидат при специалист по болката, който е насочен към синдрома на миофасциалната болка чрез палпации и масажи. Проучванията разкриват че включването на диагноза за това къде са се появили палпациите и масажирането на засегнатия мускул може да освободи тригерните точки от мускула и да намали болката. Друга техника, която много хора могат да използват, за да управляват синдрома на миофасциалната болка, не е прекомерно разтягане на лакътя, за да се образуват тригерни точки. Това е изключително важно за тенисистите, за да се предотврати образуването на тенис лакти и да се намалят шансовете за образуване на тригерни точки по протежение на супинаторните мускули. И накрая, правенето на изотонични упражнения може да помогне за укрепване и кондициониране на супинаторните мускули, за да се предотвратят наранявания. Тези техники позволяват на индивида да бъде без болка и да продължи ежедневието си.

 

Заключение

Супинаторните мускули са разположени под лакътя, позволявайки въртене на предмишницата, когато лакътят е сгънат или изпънат. Когато супинаторният мускул е засегнат от наранявания или повтарящи се движения, той може да развие тригерни точки или синдром на миофасциална болка. Това причинява насочена болка по дължината на лакътя към части от ръката, предимно към палеца. Задействащите точки могат дори да се припокриват и да причинят симптоми на „тенис лакът“, за да причинят болка по протежение на мускулите и ставите. За щастие, различни техники могат да предотвратят по-нататъшното развитие на тригерните точки и да намалят болката в лактите и предмишниците. До този момент индивидът може да продължи да извършва ежедневните си дейности.

 

Препратки

Брон, Карел и др. „Интерратерна надеждност на палпация на миофасциални тригерни точки в три раменни мускула.“ Списание за мануална и манипулативна терапия, Journal of Manual & Manipulative Therapy, Inc., 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2565638/.

Cutts, S, et al. „Тенис лакът: Статия за клиничен преглед.“ Списание по ортопедия, Elsevier, 10 август 2019 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6926298/.

Güleçyüz, Mehmet F и др. „Референтни стойности на флексия и супинация в лакътната става на кохорта без патологии на рамото.“ BioMed Research International, Хиндауи, 2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5674724/.

Travell, JG, et al. Миофасциална болка и дисфункция: Ръководство за тригерната точка: том. 1: Горна половина на тялото. Vol. 1, Williams & Wilkins, 1999.

Отказ от отговорност