Въведение

- долната част на гърба работи с долните крайници на тялото, като стабилизира бедрата и подпомагане на тежестта на горната част на тялото. Долната част на гърба също има много функции, когато става въпрос за мобилност. Долната част на гърба позволява на човека да се огъва, усуква и върти торса без болка, причинена на тялото. Когато нормални фактори или травматични проблеми започнат да причиняват болки в кръста при индивида симптомите, подобни на болка, могат да корелират с развитието на тригерни точки в мускулите на долната част на гърба. Днешната статия разглежда quadratus lumborum, как миофасциалната тригерна болка засяга долната част на гърба и как да управляваме миофасциалната тригерна болка чрез различни лечения. Ние насочваме пациентите към сертифицирани доставчици, които включват множество техники в терапиите за болки в кръста, свързани с тригерните точки, за да помогнат на лица, които се справят със симптоми на болка по протежение на quadratus lumborum в долната част на гърба. Ние насърчаваме и ценим пациентите, като ги насочваме към нашите свързани медицински доставчици въз основа на тяхната диагноза, особено когато е подходящо. Ние разбираме, че образованието е отлично решение за задаване на сложни въпроси на нашите доставчици по желание на пациента. Д-р Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация само като образователна услуга. Отказ от отговорност

Какво представлява Quadratus Lumborum?

 

Изпитвали ли сте болки в кръста? Чувствате ли облекчение, когато разтегнете кръста си, само за да се върне болката по-късно? Чувствате ли нежност или болезненост отстрани? Много от тези оплаквания са свързани с болки в долната част на гърба, свързани с тригерните точки по дължината на quadratus lumborum. The quadratus lumborum е плосък мускул с четириъгълна форма в гребена на илиаката и дълбоко назад. Този мускул играе важна роля в тораколумбалната фасция, която покрива задната част на тялото, като същевременно включва долните и горните части на крайниците. Според „Миофасциална болка и дисфункция: Ръководството за тригерните точки“, написано от д-р Джанет Г. Травел, доктор по медицина, споменава, че quadratus lumborum функционира, за да контролира страничното огъване към противоположната страна чрез удължаване на контракцията. Други изследвания разкриват че различни действия върху лумбалния гръбнак се приписват на quadratus lumborum. Когато quadratus lumborum преминава през тези различни действия, това може да доведе до претоварване на мускулите или когато настъпят наранявания в долната част на гърба, това може да доведе до различни проблеми, които могат да се развият в припокриващи се състояния в долната част на гърба.

 

Миофасциална тригерна болка, засягаща кръста

 

Що се отнася до долната част на гърба, много хора по света изпитват известна болка в гърба, а болката в кръста е често срещана. Различни фактори причиняват болка в кръста от повдигане на тежки предмети, прекомерно натоварване на страните с бързо завъртане или дори нормално износване на тялото, което може да причини болка в кръста. Когато болката в долната част на гърба засяга квадратния лумборум, тя може да развие тригерни точки или миофасциална тригерна болка. Проучванията разкриват че болката в кръста от quadratus lumborum може да представлява миофасциална болка, причинявайки на индивида епизод на остра болка в долната част на гърба. Миофасциалната тригерна болка се развива, когато засегнатият мускул е претоварен и причинява образуването на малки възли по дължината на мускулните влакна. Когато миофасциалната тригерна болка е в quadratus lumborum, тя се активира остро чрез неудобни движения или внезапна травма в долната част на гърба, засягайки подвижността на долната част на гърба и бедрата. Допълнителни проучвания разкриват че преобладаването на миофасциална тригерна болка в quadratus lumborum, когато се диагностицира, може да покаже значително по-малка сила на абдукция на бедрото. Болката в кръста, свързана с миофасциална тригерна болка, може да корелира с други хронични проблеми, засягащи долните крайници на тялото.

 

---

Освобождаване на тригерната точка: Quadratus Lumborum - Видео

Имате ли проблеми с подвижността на бедрата? Усещате ли симптоми на чувствителност или скованост в долната част на гърба? Боли ли те, когато се навеждаш, за да вземеш предмет? Повечето от тези симптоми корелират с болки в долната част на гърба, потенциално включващи тригерни точки по дължината на quadratus lumborum. Задействащите точки се формират, когато мускулът е бил претоварен или е преминал през травматично събитие като автомобилна катастрофа, и тъй като болката в кръста е често срещана в световен мащаб, тя може да маскира други хронични състояния, които припокриват болката. Видеото обяснява къде се намира quadratus lumborum на гърба, къде са маркирани тригерните точки и как да управлявате тригерните точки чрез ръчна манипулация, като същевременно намалявате болката далеч от долната част на тялото. Когато миофасциалната тригерна болка започне да сее хаос върху засегнатите мускули в долната част на гърба. Различни лечения, прилагани към долната част на гърба, могат да помогнат за облекчаване на симптомите, причинени от тригерни точки, свързани с долната част на гърба по протежение на quadratus lumborum.

---

Управление на миофасциалната тригерна болка чрез различни лечения

 

Тъй като болката в долната част на гърба е често срещана в световен мащаб и потенциално може да доведе до развитие на тригерни точки по протежение на различните мускули на долната част на гърба, особено quadratus lumborum, много хора биха използвали лекарства специално за болка в долната част на гърба, за да намалят симптомите на болката; обаче, той само маскира болката, причинена от миофасциална тригерна болка. Проучванията разкриват техники за ръчна тригерна терапия, които доставчиците на здравни услуги използват, за да оценят пациенти, които изпитват болка от миофасциална тригерна болка. Мнозина ще отидат при специалист по болката, за да управляват тригерните точки, когато болката стане твърде силна за индивида. Друг метод, който много хора трябва да използват като част от ежедневната си практика, е нежно странично разтягане на quadratus lumborum, за да разхлабите схванатите мускули и да намалите шансовете за образуване на тригерни точки в засегнатия мускул в бъдеще. 

 

Заключение

Квадратният лумборум е плосък мускул с четириъгълна форма в илиачния гребен и дълбоко назад. Този мускул помага за задната подвижност на долните крайници и, когато се използва прекомерно, може да развие миофасциална болка, свързана с долната част на гърба. Това може да доведе до различни често срещани проблеми с болки в гърба, които влияят върху това как човек се движи и стават нестабилни, когато е в движение. За щастие, болката в кръста, свързана с миофасциална тригерна болка, е лечима чрез различни лечения, които могат да намалят болката и да управляват тригерните точки, разположени в долната част на гърба. Когато хората включат лечение за облекчаване на болката в долната част на гърба, те ще започнат да изпитват облекчение и ще възвърнат чувството си за цел в живота си.

 

Препратки

Бордони, Бруно и Матю Варакало. „Анатомия, Корем и таз, Quadratus Lumborum.“ В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), StatPearls Publishing, 18 юли 2022 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535407/.

de Franca, GG и LJ Levine. „Квадратус лумборум и болки в кръста.“ Списание за манипулативна и физиологична терапия, Национална медицинска библиотека на САЩ, 11 фев. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1826922/.

Гроувър, Кейси и др. „Атравматична болка в гърба, дължаща се на спазъм на Quadratus Lumborum, лекувана с физиотерапия с ръчна терапия на тригерни точки в спешното отделение.“ Клинична практика и казуси в спешната медицина, Калифорнийски университет в Ървайн, Катедра по спешна медицина Публикуване на Western Journal of Emergency Medicine, 29 май 2019 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6682240/.

Phillips, S, et al. „Анатомия и биомеханика на Quadratus Lumborum.“ Сборници на Института на машинните инженери. Част H, Journal of Engineering in Medicine, Национална медицинска библиотека на САЩ, февруари 2008 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18441751/.

Роуч, Шон и др. „Разпространение на миофасциалните тригерни точки в бедрото при пателофеморална болка.“ Архив по физикална медицина и рехабилитация, Национална медицинска библиотека на САЩ, март 2013 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23127304/.

Travell, JG, et al. Миофасциална болка и дисфункция: Ръководство за тригерната точка: том. 2: Долни крайници. Уилямс и Уилкинс, 1999 г.

Отказ от отговорност