Човешкото тяло е проектирано да се движи през по-голямата част от деня, но в днешното общество хората живеят много различен живот, където упражненията са оскъдни и консумацията на калории е неизбежна. По-голямата част от населението води почти напълно заседнал живот с постоянна употреба на компютри, телефони, коли и т.н. Технологиите около нас са постигнали голям напредък, улеснявайки човешкия живот, но поради това хората сега трябва да работят също толкова усилено, достигнете количеството физическа активност, необходимо за по-здравословен живот.
В идеалния случай всеки би бил по-активен през всичките си дни. Но когато работата изисква хората да седят зад бюро за продължителни периоди от време, трябва да увеличим усилията си да участваме в здравословни фитнес навици преди или през натоварените ни работни дни, за да повишим нивата на активност.
Първата възможност за изграждане на навик за здравословна физическа активност преди работа зависи от това как всеки човек стига до работа. Ако пътувате с автобуса за работа, например, помислете дали да не слезете една или две спирки преди обичайната си спирка и пеша останалата част от пътя до работа. След това, докато работите от бюро, намирането на възможности да стоите прав може да направи голяма разлика. Освен това, когато пътувате от работа, обаждането в хотел или проверката онлайн, за да видите вида на съоръжението за упражнения, което имат, ако има такова, преди да резервирате резервация, може да гарантира, че ще получите добра физическа годност по време на тези командировки.
Тези съвети могат значително да помогнат за подобряване на ежедневните физически дейности на индивида и въпреки че много хора може да са твърде заети, за да ги използват всички, всяко малко упражнение, добавено към ежедневието ви, може да помогне.
Изтеглени чрез Scoop.it от: www.elpasochiropractorblog.com
За хората, живеещи в заседнал живот, особено за тези, които често седят зад работно бюро, да останат физически активни може да бъде трудно. Намирането на време за участие в прости участъци или упражнения преди и през целия работен ден може да помогне за подобряване на цялостната годност и здраве на индивида. За повече информация, не се колебайте да попитате д-р Хименес или да се свържете с нас на (915) 850-0900.
От д-р Алекс Хименес
Отказ от отговорност
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Офис фитнес и уелнес" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответното научно изследване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка
Отново Ви приветстваме¸
