Постурална дисфункция се случва, когато се практикуват нездравословни пози и се поддържат за продължителни периоди. Това може да се случи при всяко седнало, изправено или легнало положение и е основен фактор за мускулно-скелетни наранявания. Нараняванията, свързани с лоша стойка, обикновено са причинени от прекомерна употреба, която се натрупва с времето. Когато тялото започне да излиза от подравняване, мускулите трябва да работят по-усилено, за да компенсират, което допълнително натоварва тялото. Този стрес може да доведе до нараняване на меките тъкани и прекомерно износване и разкъсване на ставите. Тези наранявания започват като леки болки и болки в краткосрочен план. Въпреки това, ако не се лекуват, те могат да доведат до хронични заболявания. Клиниката по медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания може да възстанови тялото до оптимална функция и да осигури постурално обучение.

Постурална дисфункция

Позата е начинът, по който скелетът и мускулите държат тялото в здравословна позиция, докато стоите или седите, засягайки дишането, мускулния растеж и мобилността. Практикуването на здравословна поза означава:

• Костите са правилно подредени.
• Мускулите, ставите и връзките функционират правилно.
• Органите, като стомаха, бъбреците и стомашно-чревния тракт, са в правилната позиция и могат да работят ефективно.
• Нервната система може да работи с пълния си потенциал.
• Това позволява на тялото да има:
• Повече енергия.
• Повече място за разширяване на белите дробове.
• Изпитвайте по-малко стрес.
• Облекчаване на мускулната умора.
• Постигнете физическа годност.

Причини за дисбаланс

Нездравословното позициониране на тялото причинява дисбаланси в мускулната сила, които изваждат тялото от подравняване. Това води до стягане/скъсяване на мускулите и отслабване/удължаване на други, а също така може да причини проблеми с вътрешните органи. Например, хора, които се отпускат прекомерно, карат корема да се компресира, претрупвайки стомаха и червата, което води до храносмилателни проблеми. Постуралната дисфункция може да бъде причинена от следното:

• Стрес и напрежение от ежедневните дейности.
• Работни задължения, които включват седене/изправяне за дълги периоди и/или повтарящи се задачи като навеждане, повдигане, протягане, усукване и др.
• Нездравословна позиция при шофиране.
• Неподдържащи обувки.
• Скованост на ставите обикновено на врата, горната и долната част на гърба и бедрата.
• Заседнали навици.
• Липса на физическа активност и упражнения.
• Стягане на мускулите.
• Мускулна слабост.
• Отслабена стабилност на ядрото.
• Неадекватно или неуспешно следоперативно възстановяване.

Вещи

• Намалено кръвообращение, което води до умора.
• Наранявания при прекомерна употреба.
• Затруднения с дишането.
• Проблеми с баланса.
• Болка в коляното.
• Разминаване на ставата.
• Повишено натоварване на гръбначния стълб.
• Компресиране на дискове и стави.
• Болка в шията.
• Болка в долната част на гърба.
• По-малко място за движение на нервите поради компресия.
• Проблеми с нервите.
• Синдром на пириформис.
• Удряне на рамото.

Хиропрактика рехабилитация

Хиропрактиката осигурява постурална дисфункция корекции, масаж и декомпресионна терапия, целенасочено разтягане и упражнения, преквалификация на модели на движение и коучинг за хранене и здраве. Персонализираните планове за лечение могат да включват следното:

• Оценка и диагностика на постуралните навици.
• Масаж на меки тъкани.
• Съвместна мобилизация.
• Мобилизация на гръбначния стълб.
• Биомеханична корекция
• Постурално тейпинг.
• Постурално укрепване.
• Постурално превъзпитание и преквалификация.
• Използването на лумбална опора за седене.
• Препоръки за промяна на активността.
• Препоръки относно ергономичните работни места.
• Целеви разтягания и упражнения за поддържане на корекция на стойката.

---

Фиксирайте позата

---

Препратки

Коракакис, Василейос и др. „Възприятията на физиотерапевта за оптимално седене и изправено положение.“ Мускулно-скелетна наука и практика том. 39 (2019): 24-31. doi:10.1016/j.msksp.2018.11.004

Лий, Йонгу и Ки Бум Юнг. „Ефект от физиотерапията за коригиране на закръглената поза на раменете при 30 пациенти по време на пандемията COVID-19 в Южна Корея, използвайки програма за упражнения за телерехабилитация за подобряване на позата, физическата функция и намалена болка, с оценка на удовлетвореността на пациентите.“ Медицински научен монитор: международно медицинско списание за експериментални и клинични изследвания том. 28 e938926. 27 декември 2022 г., doi:10.12659/MSM.938926

Shih, Hsu-Sheng и др. „Ефекти от кинезиотейпирането и упражненията върху стойката на главата напред.“ Журнал за рехабилитация на гърба и мускулно-скелетната система том. 30,4 (2017): 725-733. doi:10.3233/BMR-150346

Snodgrass, Suzanne J et al. „Връзка между позата и безконтактното нараняване на долния крайник при млади футболисти-аматьори: проспективно кохортно проучване.“ Международно списание за изследване на околната среда и обществено здраве том. 18,12 6424. 14 юни 2021 г., doi:10.3390/ijerph18126424

Zhao, Mingming и др. „Наблюдение на позата на водача във високоавтоматизирани превозни средства с помощта на измерване на налягането.“ Предотвратяване на пътнотранспортни произшествия том. 22,4 (2021): 278-283. doi:10.1080/15389588.2021.1892087