Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Постурална дисфункция: EP Chiropractic Wellness Team

Постурална дисфункция се случва, когато се практикуват нездравословни пози и се поддържат за продължителни периоди. Това може да се случи при всяко седнало, изправено или легнало положение и е основен фактор за мускулно-скелетни наранявания. Нараняванията, свързани с лоша стойка, обикновено са причинени от прекомерна употреба, която се натрупва с времето. Когато тялото започне да излиза от подравняване, мускулите трябва да работят по-усилено, за да компенсират, което допълнително натоварва тялото. Този стрес може да доведе до нараняване на меките тъкани и прекомерно износване и разкъсване на ставите. Тези наранявания започват като леки болки и болки в краткосрочен план. Въпреки това, ако не се лекуват, те могат да доведат до хронични заболявания. Клиниката по медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания може да възстанови тялото до оптимална функция и да осигури постурално обучение.

Постурална дисфункция: EP Chiropractic Wellness Team

Постурална дисфункция

Позата е начинът, по който скелетът и мускулите държат тялото в здравословна позиция, докато стоите или седите, засягайки дишането, мускулния растеж и мобилността. Практикуването на здравословна поза означава:

  • Костите са правилно подредени.
  • Мускулите, ставите и връзките функционират правилно.
  • Органите, като стомаха, бъбреците и стомашно-чревния тракт, са в правилната позиция и могат да работят ефективно.
  • Нервната система може да работи с пълния си потенциал.
  • Това позволява на тялото да има:
  • Повече енергия.
  • Повече място за разширяване на белите дробове.
  • Изпитвайте по-малко стрес.
  • Облекчаване на мускулната умора.
  • Постигнете физическа годност.

Причини за дисбаланс

Нездравословното позициониране на тялото причинява дисбаланси в мускулната сила, които изваждат тялото от подравняване. Това води до стягане/скъсяване на мускулите и отслабване/удължаване на други, а също така може да причини проблеми с вътрешните органи. Например, хора, които се отпускат прекомерно, карат корема да се компресира, претрупвайки стомаха и червата, което води до храносмилателни проблеми. Постуралната дисфункция може да бъде причинена от следното:

  • Стрес и напрежение от ежедневните дейности.
  • Работни задължения, които включват седене/изправяне за дълги периоди и/или повтарящи се задачи като навеждане, повдигане, протягане, усукване и др.
  • Нездравословна позиция при шофиране.
  • Неподдържащи обувки.
  • Скованост на ставите обикновено на врата, горната и долната част на гърба и бедрата.
  • Заседнали навици.
  • Липса на физическа активност и упражнения.
  • Стягане на мускулите.
  • Мускулна слабост.
  • Отслабена стабилност на ядрото.
  • Неадекватно или неуспешно следоперативно възстановяване.

Вещи

  • Намалено кръвообращение, което води до умора.
  • Наранявания при прекомерна употреба.
  • Затруднения с дишането.
  • Проблеми с баланса.
  • Болка в коляното.
  • Разминаване на ставата.
  • Повишено натоварване на гръбначния стълб.
  • Компресиране на дискове и стави.
  • Болка в шията.
  • Болка в долната част на гърба.
  • По-малко място за движение на нервите поради компресия.
  • Проблеми с нервите.
  • Синдром на пириформис.
  • Удряне на рамото.

Хиропрактика рехабилитация

Хиропрактиката осигурява постурална дисфункция корекции, масаж и декомпресионна терапия, целенасочено разтягане и упражнения, преквалификация на модели на движение и коучинг за хранене и здраве. Персонализираните планове за лечение могат да включват следното:

  • Оценка и диагностика на постуралните навици.
  • Масаж на меки тъкани.
  • Съвместна мобилизация.
  • Мобилизация на гръбначния стълб.
  • Биомеханична корекция
  • Постурално тейпинг.
  • Постурално укрепване.
  • Постурално превъзпитание и преквалификация.
  • Използването на лумбална опора за седене.
  • Препоръки за промяна на активността.
  • Препоръки относно ергономичните работни места.
  • Целеви разтягания и упражнения за поддържане на корекция на стойката.

Фиксирайте позата


Препратки

Коракакис, Василейос и др. „Възприятията на физиотерапевта за оптимално седене и изправено положение.“ Мускулно-скелетна наука и практика том. 39 (2019): 24-31. doi:10.1016/j.msksp.2018.11.004

Лий, Йонгу и Ки Бум Юнг. „Ефект от физиотерапията за коригиране на закръглената поза на раменете при 30 пациенти по време на пандемията COVID-19 в Южна Корея, използвайки програма за упражнения за телерехабилитация за подобряване на позата, физическата функция и намалена болка, с оценка на удовлетвореността на пациентите.“ Медицински научен монитор: международно медицинско списание за експериментални и клинични изследвания том. 28 e938926. 27 декември 2022 г., doi:10.12659/MSM.938926

Shih, Hsu-Sheng и др. „Ефекти от кинезиотейпирането и упражненията върху стойката на главата напред.“ Журнал за рехабилитация на гърба и мускулно-скелетната система том. 30,4 (2017): 725-733. doi:10.3233/BMR-150346

Snodgrass, Suzanne J et al. „Връзка между позата и безконтактното нараняване на долния крайник при млади футболисти-аматьори: проспективно кохортно проучване.“ Международно списание за изследване на околната среда и обществено здраве том. 18,12 6424. 14 юни 2021 г., doi:10.3390/ijerph18126424

Zhao, Mingming и др. „Наблюдение на позата на водача във високоавтоматизирани превозни средства с помощта на измерване на налягането.“ Предотвратяване на пътнотранспортни произшествия том. 22,4 (2021): 278-283. doi:10.1080/15389588.2021.1892087

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Постурална дисфункция: EP Chiropractic Wellness Team" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Тел: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Тел: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Тел: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
ИмейлИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Тел: (915) 850-0900
ИмейлИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
ИмейлИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Стегнатост на квадрицепсите: как се отразява на таза и позата" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*

Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182

Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*

Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка