Знаци и симптоми: Тялото е предназначено да се движи. Мускулите позволяват това движение да се случи, като се свиват и карат ставите да се огъват, разширяват и въртят. Мускулите се прикрепят от всяка страна на ставата към костта чрез дебели ленти от фиброзна тъкан, наречени сухожилия. Когато мускулът се свие, той се скъсява и издърпва сухожилието, което позволява на ставата да премине през диапазон на движение. Разтягане възниква, когато мускулно-сухожилната единица е разтегната или разкъсана. Най-честата причина е претоварването и разтягането на мускулите. Повредата може да възникне в три области:

• Самият мускул може да се разкъса.
• Областта, където сместа от мускул и сухожилие може да се разкъса.
• Сухожилието може да се разкъса частично или напълно (разкъсване).

Ставите се стабилизират от дебели ивици тъкан, наречени връзки, които ги заобикалят. Тези връзки позволяват на ставата да се движи само в определени посоки. Някои стави се движат в множество равнини; следователно те се нуждаят от повече от една група връзки, за да подредят правилно ставата. Лигаментите са закотвени към костта от всяка страна на ставата. Нараняването се нарича изкълчване, ако връзката е разтегната или разкъсана.

Причини за навяхвания и разтягания

Sprains намлява щамове възникват, когато тялото е подложено стрес. В тези ситуации мускулите и ставите са принудени да извършват движения, за които не са подготвени или предназначени да изпълняват. Нараняване може да възникне от единичен стресиращ инцидент или може да възникне постепенно след много повторения на движение.

Признаци и симптоми на навяхвания и щамове

Първият симптом на изкълчване или разтягане е болка. Развитието на други симптоми, като подуване и спазми, може да отнеме време (от минути до часове).

• Болка винаги е симптом, който показва, че нещо не е наред с тялото. Съобщението до мозъка предупреждава, че мускул или става трябва да бъдат защитени от по-нататъшно увреждане. На работа, упражняване, или спорт, болката може да се появи след определен инцидент или постепенно да прогресира след много повторения на движение.
• Отокът почти винаги се появява при нараняване, но може да отнеме минути до часове, за да бъде забелязан. Всеки път, когато връзките, мускулите или сухожилните влакна са повредени, се появява известно кървене. Кървенето (като синини по повърхността на кожата) може да отнеме известно време, за да бъде забелязано.
• Поради болката и подуването тялото започва да облагодетелства наранената част. Това може да доведе до спазъм на мускулите около наранената област. Близо до мястото на нараняването може да се усетят твърди мускулни възли.
• Комбинацията от болка, подуване и спазъм кара тялото да защитава допълнително наранената част, което води до затруднения при употреба. куц е добър пример за тялото, което се опитва да защити наранен крак.

---

Хиропрактика за изкълчване на глезена

---

Предотвратяване на спортни наранявания

Знаци и симптоми: Много спортисти до голяма степен зависят от хиропрактиката, за да подобрят физическото си представяне. Нови изследвания установиха, че освен поддържането на цялостното здраве и уелнес, хиропрактиката може също да помогне за предотвратяване на спортни наранявания. Спортистите използват хиропрактика като алтернативна възможност за лечение, за да подобрят своята сила, мобилност и гъвкавост. Корекциите на гръбначния стълб и ръчните манипулации, извършвани от хиропрактор, също могат да помогнат за коригиране на проблеми с гръбначния стълб, като ускоряват процеса на възстановяване на спортиста, за да му помогнат да се върне в игра възможно най-скоро.

Йънг, Крейг С. „Навяхване на глезена“. Medscape.com. 16 декември 2014 г.emedicine.medscape.com/article/1907229-overview>;.