Щитовидната жлеза е малка жлеза с форма на пеперуда, разположена в долната част на шията, която секретира хормони на щитовидната жлеза, като Т3, или трийодтиронин, и тироксин, или Т4. Щитовидната жлеза е основно отговорна за регулирането на метаболизма на тялото. При заболяване на щитовидната жлеза, обаче, недостатъчно или свръхактивна щитовидна жлеза може да отдели твърде много или твърде малко хормони на щитовидната жлеза, което засяга цялостното здраве и благополучие на тялото.

 

Какво е значението на фитнеса за заболяване на щитовидната жлеза?

 

След неправилно функциониране на щитовидната жлеза поради заболяване на щитовидната жлеза, метаболизмът, нивата на хормоните, енергията и теглото могат да варират. За щастие, много здравни специалисти препоръчват упражнения за контролиране и управление на симптомите на заболяване на щитовидната жлеза. Упражненията, заедно с балансирана диета, в крайна сметка могат да помогнат за намаляване на признаците и симптомите на няколко заболявания на щитовидната жлеза, като стабилизират теглото, нивата на енергия и вашия метаболизъм.

 

Видове заболявания на щитовидната жлеза

 

Множество състояния възпрепятстват здравословната функция на щитовидната жлеза, някои от които са най-известни като хипертиреоидизъм, хипотиреоидизъм, тиреоидит и гуша, както и проявата на възли на щитовидната жлеза и рак на щитовидната жлеза.

 

Хипертиреоидизмът или свръхактивната щитовидна жлеза се характеризира с прекомерна секреция на хормони на щитовидната жлеза, което може да предизвика ускорен сърдечен ритъм, нервност и загуба на тегло. Хипотиреоидът или недостатъчно активната щитовидна жлеза се характеризира с намалена секреция на тироидни хормони, което може да доведе до умора, наддаване на тегло и депресия. Тиреоидит е когато щитовидната жлеза се възпали от заболяване. Гушата е състояние, при което има увеличена щитовидна жлеза. Възлите са пълни с течност или плътни подутини, бучки, кисти и тумори, които могат да бъдат доброкачествени или ракови, от щитовидната жлеза. Състояния като болестта на щитовидната жлеза на Хашимото и болестта на Грейвс са автоимунни заболявания, които карат собствените клетки на тялото да атакуват щитовидната жлеза, което води до хипертиреоидизъм и/или хипотиреоидизъм.

 

Много заболявания на щитовидната жлеза изискват употребата на лекарства и лекарства, които да помогнат правилно за балансиране на количеството тиреоидни хормони в тялото, но упражненията могат да допълнят лечението. Упражненията могат да предложат естествен антидот срещу симптоми като наддаване на тегло, загуба на мускули и депресия, както и да помогнат за подобряване на енергийните нива. Упражнението също така увеличава чистата мускулна маса и повишава метаболизма ви, като ви помага да изгорите повече калории.

 

Упражнение и хормони на щитовидната жлеза

 

Аеробните упражнения могат да засилят производството на хормони от щитовидната жлеза, според изследването „Интензивността на упражненията и неговите ефекти върху хормоните на щитовидната жлеза“, публикувано в Vol. 26 от Невроендокринологични писма. Аеробните упражнения могат да повишат нивата на Т4 и Т3, подпомагайки хора с ниски нива на хормони в щитовидната жлеза, като пациенти с хипотиреоидизъм или други автоимунни заболявания, които засягат щитовидната жлеза. Здравословните нива на производство на хормони могат от своя страна да намалят нежеланите странични ефекти от няколко заболявания на щитовидната жлеза.

 

Фактори за упражнения

 

Американският колеж по спортна медицина препоръчва на възрастните да правят сравнително интензивни сърдечно-съдови тренировки по половин час на ден, пет дни в седмицата, за оптимални ползи за здравето. В случай, че имате заболяване на щитовидната жлеза, консултирайте се с вашия медицински специалист, тъй като заболяването ви може да изисква повече или по-малко интензивност и упражнения, преди да започнете фитнес режим. За пациенти с щитовидна жлеза интензивните аеробни упражнения могат да предложат ползите за здравето от засилване на метаболизма и настроението, без да натоварват тялото точно толкова, колкото интензивните кардио тренировки.

 

Предупреждения и рискове

 

Упражнението може да помогне за облекчаване на симптомите на някои заболявания на щитовидната жлеза, но не е заместител на медицинското лечение и терапия. Ако имате или подозирате, че имате заболяване на щитовидната жлеза, незабавно посетете Вашия лекар. Лекарствата могат да се предписват за борба със състояния като хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм и могат да облекчат симптомите. Ако почувствате изтощение и продължителна или внезапна болка, спрете лечението незабавно и посетете Вашия лекар. Пациентите трябва да внимават да не прекаляват с упражненията, тъй като понижените нива на енергия и мускулната умора са често срещани при заболявания на щитовидната жлеза.

 

Обхватът на нашата информация е ограничен до хиропрактични и гръбначни наранявания и състояния. За да обсъдите опции по темата, моля, не се колебайте да попитате д-р Jimenez или да се свържете с нас 915-850-0900 . 

 

От д-р Алекс Хименес

 

Допълнителни теми: Уелнес

 

Цялостното здраве и уелнес са от съществено значение за поддържането на правилното психическо и физическо равновесие в тялото. От хранене на балансирано хранене, както и упражняване и участие в физически дейности, за да спите здравословно време на редовна основа, следвайки най-добрите съвети за здраве и уелнес може в крайна сметка да спомогне за поддържането на цялостното благосъстояние. Яденето на много плодове и зеленчуци може да помогне много на хората да станат здрави.

 

 

ТЕНДЕНЦИЯ ТЕМА: ЕКСТРА ЕКСТРА: Относно Chiropractic