Наранявания при бягане могат да възникнат неочаквано по различни причини и ситуации. След като сте претърпели нараняване в резултат на бягане, времето и търпението ще бъдат ключов елемент за възстановяване и е важно да дадете на тялото си подходящото време да се излекува. Използването на лекарства без рецепта за симптоми на болка и студена терапия за намаляване на възпалението около нараняването, са временни начини за облекчаване на нараняването или състоянието на индивида. Но в крайна сметка хиропрактиката може да бъде чудесна възможност за лечение за бегачи. Хиропрактиката се фокусира върху наранявания на опорно-двигателния апарат или наранявания на меките тъкани, които могат да помогнат за излекуването на много видове наранявания, симптоми и състояния. Бегачите могат да се възползват много от хиропрактиката.

Много хора вярват, че хиропрактиките лекуват само наранявания на врата и гърба, но цялото човешко тяло може да се възползва от корекции на хиропрактика и ръчни манипулации. Американската асоциация по хиропрактика (ACA) посочи, че болката в коляното е най-често диагностицираното нараняване при бягане. Хиропрактикът постепенно ще работи с нараненото коляно на индивида според техния специфичен вид нараняване или състояние, като използва специфични техники за хиропрактика за корекция и манипулация в области с ограничена подвижност на околните стави на коляното, за да увеличи движението, да подобри функцията и намаляване на болката. Нараняванията при бягане могат да причинят болка, дискомфорт и други симптоми, които могат значително да променят начина на живот на индивида. Хиропрактиката може да помогне за намаляване на нивото на болка на индивида и да съкрати времето, през което изпитват болката и симптомите. Хиропрактиката помага за естественото управление на симптомите на индивида, без да се налага употребата на лекарства.

Понякога хиропрактиката може да последва с набор от персонализирани упражнения за подобряване на силата, издръжливостта и стабилността на индивида, както и за предотвратяване на бъдещи наранявания. Нараняванията при бягане най-често възникват поради прекомерна употреба и/или неправилна форма или походка. Поддържайки правилното подравняване на тялото и неговата правилна функция, хиропрактикът може да помогне за възстановяване на здравето на бегача и да им позволи да се върнат към своя спорт или физическа активност. Навяхвания, разтягания и други форми на травма на ставите на тялото също могат да бъдат лекувани от хиропрактик.

Хиропрактиката също така насърчава по-бързото заздравяване на наранявания, тъй като позволява на тялото да се самолекува. Хиропрактиките и ръчните манипулации работят за увеличаване на притока на кръв около зоната на нараняването, както и за подобряване на ограничената мобилност на индивида в резултат на нараняването. Хиропрактиките могат също да използват корекции и манипулации върху други области на тялото, за да стимулират заздравяването на засегнатия регион.

Бягането е чудесна форма на упражнение, на което много хора могат да се насладят без наранявания, ако се вземат подходящи предпазни мерки. От използването на подходящи обувки, разтягане и загряване до избягване на пренапрежение, важно е да следвате тези стъпки, за да сведете до минимум нараняванията. Въпреки това, ако се получи нараняване, хиропрактиката може да бъде чудесна възможност за лечение за много хора за намаляване на симптомите, подобряване на времето за заздравяване и поддържане на цялостното здраве на тялото.

Изтеглени чрез Scoop.it от: www.elpasochiropractorblog.com

Течаването се счита за една от най-популярните форми на физическа активност. Тази дейност не се ограничава от местоположението и поради многобройните си предимства като изграждане на мускулите на долната част на тялото и изгаряне на калории, неговото чудно движение е предпочитан избор за упражнения сред много хора. Въпреки това, постоянното и повтарящо се прекомерно използване на краката срещу твърди повърхности често може да доведе до увреждане или нараняване на бедрата, коленете и глезените. За повече информация, моля, попитайте д-р Jimenez или се свържете с нас в (915) 850-0900.

От д-р Алекс Хименес

Свържи се с нас