Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Отключващи фактори и остра болка в долната част на гърба

Sometimes low back pain comes out of nowhere, but that sudden lower back twinge has a cause. Sometimes, there’s a trigger, like picking up a heavy object/furniture from an awkward position.  But sometimes, it can be a mystery and a challenge to diagnose.

Knowing the cause of lower back pain is important to figuring out the proper treatment plan. Otherwise, one could receive treatment for the wrong diagnosis and possibly exacerbate the existing injury.

Why do I need to know what triggers my back pain?

Knowing what triggers back pain is the first step toward the prevention and how to treat it.

Muscle spasms can stop your cold, so I’m sure you don’t want another one.

 

 

Остра болка в гърба

Острата болка в кръста обикновено се появява внезапно и продължава за кратко време.

Често се решава от само себе си с грижа за себе си и малко време.

Back pain that lasts longer than three months is considered chronic.

Хроничната болка в гърба може да бъде по-сложна и изискваща лечение, насочено от лекар/специалист по гръбначния стълб, като физиотерапия.

Болката в долната част на гърба е често срещана

Над 90 процента от възрастните ще имат някакъв вид болки в кръста през живота си.

Отговорността е на причина номер едно за инвалидност при работа в световен мащаб и водещият сътрудник за пропусната работа.

Болката в долната част на гърба се случва по-често в сравнение с средата или болка в горната част на гърба, заради местоположението и цялото движение.

Долната част на гърба поддържа тежестта на горната част на тялото.

The low back, known as the (лумбален гръбначен стълб) поема и разпределя всички сили и напрежение, когато се движим:

  • ходене
  • Застанал
  • Почивка
  • Заседание
  • спален

Гръбначните и коремните мускули, които са отслабени, повишават риска от нараняване.

Тези фактори заедно правят долната част на гърба уязвима към болезнени състояния на гръбначния стълб.

Често срещани тригери

Когато лумбалния гръбначен стълб:

  • Мускулите
  • Сухожилията
  • сухожилия

И други съединителни тъкани получават:

  • Ярка
  • Цедено
  • Изкълчен

This is when lower back pain happens.

Малките разкъсвания в диска също могат да допринесат за болки в гърба.

Basically, any number of activities and non-activity can cause damage to the spinal discs depending on the movement.

Проучване, публикувано в Грижа и изследвания за артрит saw 999 people from 300 clinics in Australia examine their pain triggers.

Най-честите тригери включват:

Ръчни задачи, изпълнявани в неудобна поза

Това включва:

  • Повдигане на кутии с гръб и не огъване на колене
  • Повдигане на нещо твърде тежко
  • Умерена физическа активност
  • Интензивна физическа активност

High intense strength training, long bike rides without proper conditioning, handling people or animals, and picking up children can be triggered and cause injury.

Други задействания включват:

  • Преразтягане
  • Усукване
  • И травма

От:

  • водопад
  • Пътни произшествия
  • Спортни стоки

Задействания, за които може да не знаете

Although we don’t think да бъдеш разсеян може да увеличи шансовете за болки в кръста.

When not paying attention,  we are more likely to повдигаме и пренасяме нещо твърде далеч от тялото ни или разпределяме тежестта неравномерно.

Чувство на умора и Умората е свързана с болка в долната част на гърба.

Getting the proper amount of sleep is vital to restoring our bodies to optimal performance.

When we don’t sleep the right amount of hours, we make our bodies more susceptible to injury.

лечение

Thankfully most cases are not serious and typically resolve within a few days or four weeks of healing on their own.

But if not, these conservative treatments can help you feel better and speed up healing.

 

a man being treated for a spinal cord injury at the physiotherapist’s office

Продължете да се движите

Depending on how much pain your body will allow, keep doing regular activities and exercise as best as possible.

Activity increases blood flow, which moves кислород и минерали/хранителни вещества през тялото.

Активността и движението помагат за намаляване на мускулното напрежение и възпаление.

Топлина/лед

This will not cure a strain or sprain, but they help reduce pain.

The heat helps loosen tight muscles.

Това може да стане чрез изработка топли компреси, като накиснете кърпа в гореща вода.

Fold it to the size you need and wrap it around your lower back for 20 minutes.  Then rest, massage, and re-apply.

Терапия

Физически и мануални терапии като:

  • Chiropractic грижи
  • Therapeutic UltraSound 
  • Масажът може да донесе временно облекчение от краткотрайна болка в гърба.

Ако болката е интензивна и пречи на ежедневните дейности, а хиропрактик/физиотерапевт може да предложи упражнения и разтягания за:

  • Подобряване на стойката
  • Увеличете мобилността
  • Коригирайте мускулния дисбаланс

Acute lower back pain can stop your cold with its intensity.

Разбирането на тригерите може да предприеме стъпки за поддържане на здрав гръбначен стълб и избягване на неприятни изненади.

Лечение

Acetaminophen (Tylenol) and нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) могат да облекчат болката.

These need to be taken, specifically as directed by your doctor. We’ve seen the opioid crisis, and this treatment is now the last resort. Various medical associations are now pushing toward natural and alternative therapies before turning to medication.

Продължителната употреба на НСПВС (Aleve, Advil) може да бъде свързана с разстроен stomach, kidney damage and gastrointestinal conditions, and bleeding, сред другите условия.


Рехабилитация на болки в гърба

 

Back pain is one of the most common health issues frequently diagnosed by healthcare professionals. Approximately 80 percent of the population will experience some type of back pain throughout their lifetimes. Because back pain can occur due to a wide array of health issues, diagnosis is essential to follow up with the proper treatment approach. Dr. Alex Jimenez, chiropractor or doctor of chiropractic in El Paso, TX, utilizes chiropractic care to help treat back pain. Patients describe how their back pain affected their quality of life and how Dr. Jimenez helped them improve their overall health and wellness with chiropractic. Patients highly recommend Dr. Jimenez and his staff as the non-surgical choice for back pain, among other common health issues.


Ресурси на НЦБИ

Пулсираща, тъпа и болезнена, остра и мъчителна. All of these words can be used to describe lower back pain. Unfortunately, lower back pain is a common occurrence in adults. According to the Американска асоциация за Chiropractic, low back pain is the single leading cause of disability worldwide, with millions of reported cases yearly. Patients who experience lower back pain never want to deal with it again, but it can flare up periodically. According to the Национален институт по неврологични заболявания и инсулт, приблизително 20% от тези, които страдат от болки в кръста, в крайна сметка ще се справят с нея хронично. Това може да причини разочарование, преди всичко, когато засяга мобилността.

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Отключващи фактори и остра болка в долната част на гърба" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Отключващи фактори и остра болка в долната част на гърба" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба