Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

Справяне с болката в горната част на бедрото? Може да са тригерни точки в подколенните сухожилия

Въведение

Много хора използват долните си мускули, за да се движат и да останат активни, тъй като всеки мускул върши своята работа и позволява мобилност на ханша и бедрата. В спорта бедрените мускули се използват постоянно за изпъване на краката и сгъване на коленете, което позволява на мощна сила да победи всяка спортно състезание. В същото време различни спортове наранявания може да възникне в бедрата, бедрата и краката и може да засегне мускулите, причинявайки болка и дискомфорт в долните крайници. Контузията на подколенното сухожилие е една от най-честите травми, които могат да засегнат бедрата, което може да накара много спортисти да бъдат извадени от любимия си спорт, за да се възстановят от нараняването. Днешната статия разглежда подколенния мускул, как тригерните точки корелират с разтежението на подколенното сухожилие и как различни разтягания могат да намалят мускулното напрежение на подколенното сухожилие. Ние насочваме пациентите към сертифицирани доставчици, които включват множество методи в долните крайници на тялото, като лечение на болки в горната част на бедрото и тазобедрената става, свързани с болката в миофасциалната тригерна точка, за да помогнат на лица, които се справят със симптоми на болка по мускулите на бедрото. Ние насърчаваме и ценим пациентите, като ги насочваме към свързани медицински доставчици въз основа на тяхната диагноза, особено когато е подходящо. Ние разбираме, че образованието е отлично решение за задаване на сложни въпроси на нашите доставчици по желание на пациента. Д-р Хименес, окръг Колумбия, използва тази информация само като образователна услуга. Отказ от отговорност

Какво представляват мускулите на бедрото?

 

Изпитвате ли болка в задната част на горната част на бедрото? Когато вървите от едно място на друго, чувате ли пукащ звук в задната част на бедрото? Или имате работа с мускулна чувствителност в задната част на горната част на бедрото? Много от тези симптоми корелират с проблеми, засягащи подколенните сухожилия, което кара тригерните точки да засягат горната част на бедрата. Като един от най-сложните мускули, състоящ се от три мускула (полусухожилен, полумембранозен, бицепс феморис), прасците играят решаваща роля в ежедневните дейности. От прости действия като стоене до експлозивни движения като спринт или скачане, подколенните сухожилия са известни като задни бедрени мускули които започват от таза и преминават зад бедрената кост и пресичат фемороацетабуларната и тибиофеморалната става. Мускулите на подколенното сухожилие в тялото играят важна роля в екстензията на тазобедрената става и са динамичен стабилизатор на колянната става. До този момент подколенните мускули са най-податливият мускул, който се поддава на наранявания, които могат да доведат до увреждане на краката и да повлияят на ежедневните дейности.

 

Разтягане на подколенно сухожилие и тригерни точки

 

Тъй като подколенните сухожилия са най-податливите мускули, които могат да се поддадат на наранявания, отнема известно време, докато мускулът заздравее, в зависимост от тежестта на увреждането. Проучванията разкриват че подколенните сухожилия могат да причинят наранявания, когато човек бяга или спринтира поради анатомичното им разположение, което кара мускулите да се напрягат. До този момент, в зависимост от това колко сила е въздействала на подколенните сухожилия, нараняванията могат да доведат до 3 от следните:

  • Степен 1: Лека болка или подуване (без загуба на функция)
  • Степен 2: Идентифицируемо частично разрушаване на тъканите с умерена болка и подуване (минимална загуба на функция)
  • Степен 3: Пълно разрушаване на тъканта със силна болка и подуване (пълна загуба на функция)

Болката, която пациентите изпитват, може да бъде болезнена при ходене, което ги кара да накуцват. В „Миофасциална болка и дисфункция“, написана от д-р Джанет Г. Травел, доктор по медицина, се посочва, че когато пациентите се справят с болка в подколенните сухожилия, тя потенциално може да бъде свързана с тригерни точки по трите мускула, причинявайки болка и инвалидност в горната част на бедрата. В книгата също така се споменава, че когато тригерните точки засягат подколенните сухожилия, това може да доведе до мускулно инхибиране, което компрометира стабилността на бедрото. Друг проблем, който задействащите точки, свързани с напрежението на подколенното сухожилие, причиняват в тялото, е, че когато хората са седнали, има вероятност да изпитат болка в задната част на седалището, горната част на бедрата и задната част на коленете. За щастие има различни начини за намаляване на болката по протежение на мускулите на бедрото. 

 


Тригерна точка на седмицата: Подколенни сухожилия - Видео

Справяли ли сте се с болка в задната част на горната част на бедрата? Чувствате ли се неудобно, когато седите? Или подколенните сухожилия ви болят или се чувстват стегнати след продължително бягане? Хората, които се занимават с проблеми в подколенните сухожилия, може да се справят с мускулно напрежение, свързано с тригерни точки. Мускулите на подколенното сухожилие играят жизненоважна роля в тялото, тъй като позволяват на индивида да ходи, да бяга, да сгъва коленете и дори да изпъва краката. Мускулите на подколенното сухожилие също са най-податливи на нараняване, което води до увреждане на краката. Проучванията разкриват че задействащите точки, свързани с мускулите на бедрото, могат да доведат до болезненост или раздразнителност в мускулните влакна, което може да попречи на биомеханиката и нормалното функциониране на долните крайници. Видеото по-горе обяснява къде се намират подколенните сухожилия и как точките на задействане могат да причинят препращаща болка към подколенните сухожилия. До този момент тригерните точки могат да повлияят на способността на човек да ходи и да повлияят на околните мускули в долната част на тялото, като същевременно имитират други хронични състояния.


Различни разтягания за намаляване на мускулното напрежение на подколенните сухожилия

 

Когато подколенните сухожилия се наранят, скорост на оздравяване обикновено зависи от това колко тежко е нараняването на подколенните сухожилия. Ако нараняването на подколенното сухожилие е леко, разкъсванията или разтеженията могат да зараснат в рамките на около три до осем седмици, а ако нараняването на подколенното сухожилие е тежко, разкъсванията или разтеженията могат да продължат до три месеца. Когато подколенните сухожилия са напрегнати и на ръба на разкъсване, много хора трябва да спрат да използват мускула прекомерно. Различните разтягания могат да намалят мускулното напрежение на подколенните сухожилия и да облекчат напрежението от подколенните сухожилия, за да позволят мобилност обратно към краката. Проучванията разкриват че ръчната исхемична компресия на мускулите на горната част на бедрото може значително да намали болката в долните крайници. Това позволява на индивида да управлява тригерните точки, свързани с подколенните сухожилия, и да намали шансовете те да се появят отново в краката.

 

Заключение

Като най-важният мускул в долните крайници на тялото, подколенните сухожилия играят решаваща роля в тялото, тъй като позволяват на индивида да ходи, да бяга и да стои, без да изпитва болка. Въпреки това, въпреки че са важни мускули, те са податливи на наранявания. Когато подколенните сухожилия се наранят, процесът на възстановяване варира в зависимост от тежестта и може да развие тригерни точки по дължината на мускулните влакна. До този момент причинява болка в горната част на бедрения мускул и засяга способността на човека да ходи. За щастие, включването на различни разтягания на подколенните сухожилия може да облекчи болката и да намали повторната поява на тригерните точки в мускула. Това позволява мобилност обратно към краката и много хора могат да възобновят ежедневните си дейности.

 

Препратки

Esparza, Danilo и др. „Ефекти от локална исхемична компресия върху латентни миофасциални тригерни точки на горния крайник: изследване на субективната болка и линейната двигателна ефективност.“ Рехабилитационни изследвания и практика, Hindawi, 4 март 2019 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6425406/.

Пудел, Бикаш и Шивлал Пандей. „Нараняване на подколенно сухожилие – Statpearls – лавица за книги на NCBI.“ В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), StatPearls Publishing, 28 август 2022 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/.

Роджърс, Купър Д и Аваяс Раджа. „Анатомия, костен таз и долен крайник, подколенен мускул.“ В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида), StatPearls Publishing, 29 януари 2022 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546688/.

Thummar, Ravindra C, et al. „Асоциация между тригерните точки в подколенното сухожилие, задната част на крака, мускулите на стъпалото и плантарната фасциопатия: изследване на напречно сечение.“ Списание за каросерии и движения, Национална медицинска библиотека на САЩ, 7 август 2020 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33218537/.

Travell, JG, et al. Миофасциална болка и дисфункция: Ръководство за тригерната точка: том. 2: Долни крайници. Уилямс и Уилкинс, 1999 г.

Отказ от отговорност

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Справяне с болката в горната част на бедрото? Може да са тригерни точки в подколенните сухожилия" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

Отново Ви приветстваме¸

Нашата цел и страсти: Аз съм доктор по хиропрактика, специализирана в прогресивни, авангардни терапии и функционални рехабилитационни процедури, фокусирани върху клинична физиология, цялостно здраве, практически силови тренировки и пълно кондициониране. Ние се фокусираме върху възстановяването на нормалните функции на тялото след травми на врата, гърба, гръбначния стълб и меките тъкани.

Използваме специализирани протоколи за хиропрактика, уелнес програми, функционално и интегративно хранене, фитнес обучение за ловкост и мобилност и системи за рехабилитация за всички възрасти.

Като продължение на ефективната рехабилитация, ние също предлагаме на нашите пациенти, ветерани с увреждания, спортисти, млади и възрастни хора разнообразно портфолио от силова екипировка, високоефективни упражнения и усъвършенствани възможности за лечение на пъргавина. Обединихме се с първокласните лекари, терапевти и треньори в градовете, за да предоставим на високо ниво конкурентоспособни спортисти възможностите да се придвижат до най-високите си способности в нашите съоръжения.

Бяхме благословени да използваме методите си с хиляди Ел Пасоан през последните три десетилетия, което ни позволява да възстановим здравето и фитнес на нашите пациенти, като същевременно прилагаме изследвани нехирургични методи и функционални уелнес програми.

Нашите програми са естествени и използват способността на организма да постига конкретни измерени цели, вместо да въвеждат вредни химикали, спорна хормонална заместител, нежелани операции или пристрастяващи лекарства. Искаме да живеете функционален живот, който е изпълнен с повече енергия, позитивно отношение, по-добър сън и по-малко болка. Нашата цел е в крайна сметка да дадем възможност на нашите пациенти да поддържат най-здравословния начин на живот.

С малко работа можем да постигнем оптимално здраве заедно, независимо от възрастта или инвалидността.

Присъединете се към нас, за да подобрите здравето си за вас и вашето семейство.

Всичко е свързано с: ЖИВЕЙ, ОБИЧАЙТЕ И МАТЕРИЯТА!

Добре дошли и Бог да благослови

ЕЛ ПАСО МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Източна страна: Главна клиника*
11860 Изглед Дел Сол, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

Централната: Център за рехабилитация
Портал 6440 East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Североизточния Център за рехабилитация
7100 Airport Blvd, Ste. ° С
Телефон: 915-412-6677

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Местоположение на клиника 1

Адрес 11860 Изглед Дел Сол Др Suite 128
Ел Пасо, TX 79936
Телефон
: (915) 850 0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebDrAlexJimenez.com

Местоположение на клиника 2

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebElPasoBackClinic.com

Местоположение на клиника 3

Адрес 1700 N Сарагоса Rd # 117
Ел Пасо, TX 79936
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Просто играйте Fitness & Rehab*

Адрес бул. Летище 7100, апартамент C
Ел Пасо, TX 79906
Телефон: (915) 850-0900
Електронна пощаИзпратете имейл
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Адрес 6440 Gateway East, сграда Б
Ел Пасо, TX 79905
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

Натиснете 24 / 7

Адрес 1700 E Клиф Др
Ел Пасо, TX 79902
Телефон
: (915) 412 6677
Електронна пощаИзпратете имейл
WebPushAsRx.com

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЯ: Събития на живо и уебинари*

(Елате да се присъедините към нас и да се регистрирате днес)

Няма намерени събития

Обадете се (915) 850-0900 днес!

Най-добър лекар и специалист в Ел Пасо от RateMD* | Години 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 и 2021

Най-добрият хиропрактик в Ел Пасо

Сканирайте QR кода тук - свържете се тук лично с д-р Хименес

Qrcode хиропрактик
QR код на д-р Хименес

Допълнителни онлайн връзки и ресурси (Налично 24/7)

  1. Онлайн срещи или консултации:  bit.ly/ Резервирай-онлайн-назначение
  2. Онлайн форма за физическо нараняване / приемане на злополука:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Онлайн оценка на функционалната медицина:  bit.ly/functioned

Опровержение *

Информацията тук не е предназначена да замести индивидуална връзка с квалифициран медицински специалист, лицензиран лекар и не е медицински съвет. Препоръчваме ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна система, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии за функционална медицина, теми и дискусии. Ние предлагаме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от техния професионален обхват и юрисдикцията на лицензиране. Използваме функционални протоколи за здраве и уелнес за лечение и подпомагане на грижи при наранявания или разстройства на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. * Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

телефон: 915-850-0900

Лицензиран в Тексас и Ню Мексико *

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Моята цифрова визитка

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "Справяне с болката в горната част на бедрото? Може да са тригерни точки в подколенните сухожилия" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба