Седмичните йога сесии могат да бъдат свързани с по-добро качество на живот на пациенти с улцерозен колит, хронично възпалително заболяване на червата, което може да се влоши от стрес, показва малко проучване.

Хората с улцерозен колит имат възпаление на лигавицата на дебелото черво, което може да доведе до симптоми като диария и коремна болка. Когато симптомите са тежки, пациентите може да имат внезапни разхлабени или кървави изпражнения толкова често, че това влошава способността им да се ориентират в нормалните ежедневни дейности като ходене на училище или работа.

Изследователите са изследвали 77 пациенти с улцерозен колит, които съобщават за намалено качество на живот поради заболяването, въпреки че техните симптоми са клинично в ремисия. Те на случаен принцип разпределиха участниците да получават или 12 седмични сесии по йога, или писмени съвети за самообслужване и откриха, че йога групата има по-големи подобрения в качеството на живот.

„Изглежда, че е безопасно и ефективно, така че със сигурност си струва да опитате йога като допълнение към други базирани на доказателства интервенции, поне за поддържане на ремисия“, каза водещият автор на изследването д-р Холгер Крамър, изследовател от Университета на Дуисбург-Есен в Германия.

„Определено не трябва да се използва като заместител, а по-скоро като спомагателна интервенция“, каза Крамър по имейл. "Така беше използван в нашето изследване."

Предишни изследвания свързват по-високите нива на стрес с по-тежки симптоми на улцерозен колит, а други проучвания също свързват йога с намаления стрес както при здрави, така и при болни хора, отбелязват изследователите в списанието. Хранителна фармакология и терапия.

Въпреки че няма стандартен режим на лечение, който да е еднакъв за всички пациенти с улцерозен колит, те могат да приемат различни лекарства за ограничаване на възпалението и постигане на ремисия на симптомите. В по-тежки случаи може да се наложи операция за отстраняване на дебелото черво и ректума.

В началото на настоящото проучване пациентите са били в ремисия най-малко четири седмици и не повече от една година.

Хората бяха изключени, ако не са били в ремисия и са имали активни симптоми, ако са имали операция за отстраняване на дебелото черво или ако са имали медицински проблеми, които биха им затруднили дори леки йога упражнения.

Пациентите, назначени на йога по време на проучването, взеха 90-минутни часове в така наречената хатха йога, с пози и дихателни упражнения, предназначени да успокоят тялото и ума. Хората в йога групата също получиха наръчници, за да изпробват пози у дома, и бяха насърчени да водят ежедневен дневник за времето си за практикуване.

Всички в контролната група пациенти, които се самообслужват, получиха две книги с обща информация за улцерозния колит и стратегии за подобряване на симптомите с промени в начина на живот, лекарства и други подходи. Те бяха помолени да не започват йога практика или друг режим на упражнения по време на проучването.

С йога хората съобщават за по-добро качество на живот след 12 седмици занимания и отново три месеца по-късно.

Петима пациенти в йога групата са имали странични ефекти като мускулно-скелетна болка, която може да е свързана с йога, докато нито един от леките странични ефекти в групата за самообслужване не е свързан с тази интервенция.

Едно от ограниченията на проучването е, че много пациенти отпаднаха от класа по йога, главно защото се оказа твърде времеемко, отбелязват авторите. Възможно е също така личното внимание от инструкторите по йога да е допринесло за резултатите за тази група, а не самата йога, посочват изследователите.

Все пак някои предишни проучвания показват, че намаляването на стреса може да има директни противовъзпалителни ефекти, което може да обясни защо йога намалява активността на заболяването и обострянето при пациенти с улцерозен колит в настоящото проучване, каза д-р Гилад Каплан, гастроентеролог от Университета на Калгари в Канада.

„Йога не трябва да замества лекарствата, които помагат на пациентите с улцерозен колит да преминат в ремисия“, каза по имейл Каплан, който не е участвал в проучването. "Но йога може да служи като допълнителна интервенция, особено при пациенти, които изпитват стрес или чието качество на живот е лошо."