CrossFit Doctor @ PUSH-as-Rx
Доктор по кросфит: Като доктор по хиропрактика (DC) се отнасям към моя дял от спорта наранявания. Някои идват от CrossFit, но третираме и бегачи, голфъри, футболисти, баскетболисти, футболисти, борци и т. н. Опасност има във всички спортове. Наистина някои са по-опасни от други, но в крайна сметка всеки зависи да оцени своето съотношение риск/възнаграждение и да реши какво е подходящо за тях.
Съдържание
Кросфит лекар
Намаляване на риска при спорт и тренировки: Ключовите фактори за повечето включват:
- Цялостно мускулно-скелетно здраве
- Спазвайте ограниченията си
- Добре подредената инструкция
- Акцент върху техниката, подобряване на мобилността и функцията (особено в ограничените области)
Спортистите могат да изпитат много различни ползи от получаването на хиропрактика. Корекциите помагат при лечение на наранявания от спортове с голямо въздействие като борба, футбол. Но те предлагат и други предимства. Изследванията показват, че спортовете с голямо въздействие могат да натоварят тялото със същото количество натоварване като автомобилна катастрофа. Спортистите, които получават рутинни корекции, може да забележат подобрено атлетично представяне, по-добър обхват на движение (атлети с издръжливост), подобрена гъвкавост, повишен кръвен поток и по-малко наранявания. Тъй като корекциите на гръбначния стълб намаляват дразненето на нервните корени между прешлените, времето за заздравяване при леки наранявания може да бъде съкратено, което подобрява производителността.
Спортистите с голямо и ниско въздействие могат да се възползват от редовни корекции на гръбначния стълб. За спортистите с висока ударна сила той повишава производителността и гъвкавостта и намалява риска от нараняване. За атлетите с ниско въздействие (голфъри, тенисисти и боулъри) рутинните корекции могат да помогнат за облекчаване на напрежението върху тялото. Хиропрактиката предлага естествен начин за лечение и предотвратяване на много различни наранявания и състояния, които тормозят спортистите.
Главоболие – Проучване на университета Дюк посочва, че „Манипулацията на гръбначния стълб е довела до почти незабавно облекчение на главоболието, произлизащо от шията“.
болка рамо – Британският медицински вестник установи, че манипулацията на рамото подобрява резултатите и намалява болката, свързана със специфични наранявания на рамото.
Наранявания на глезена – Хиропрактиката при изкълчвания на глезена помогна за увеличаване на движението, намаляване на болката и осигуряване на по-добра функция на глезена.
Предотвратяване на увреждания – Играчите, които са използвали полка от хиропрактика, са имали по-малко наранявания на краката.
Доктор по наранявания: Четири метода, използвани за лечение на спортисти
- Техника за активно освобождаване, при която масаж и разтягане се комбинират с движение на засегнатата става чрез диапазон от движения.
- Електрическо мускулно стимулиране за освобождаване на напрежението към повърхността на мускула чрез контракция, причинена от електричество.
- Функционално сухо закопчаване където дълбоките тригерни точки са фокусирани, за да освободят напрежението в мускулите чрез стимулация.
- Грастна техника използва инструменти от неръждаема стомана за разграждане на белези.
Предотвратяване на наранявания и подобряване на производителността
DC или CrossFit лекар, специализиран в лечението на спортисти, е подготвен да се справи с целия човек и да приспособи програма, насочена към предотвратяване на наранявания. Първоначалните оценки трябва да включват традиционни ортопедични тестове, неврологични прегледи и обмисляне да се допълнят резултатите от физикалния преглед с допълнителни диагностични оценки. Многобройни проучвания подкрепят факта, че хиропрактиката помага на спортистите да постигнат оптимално представяне.
Доктор по наранявания: Намаляване на болката
Гръбначният стълб е една от най-критичните физически структури, която съдържа много чувствителни към болка тъкани: стави, мускули, нерви, дискове и връзки. Всякакви анормални модели на подравняване в гръбначния стълб могат да доведат до необичайно количество стрес и напрежение върху някоя от тези тъкани. В една скорошна статия, разглеждаща ефективността на манипулацията на гръбначния стълб, корекциите на хиропрактиката са постоянно по-добри от други медицински опции. Това се прави чрез намаляване на интензивността на острата болка в кръста и възстановяване на нормалната функция за краткосрочни и дългосрочни ефекти.
Експертите смятат, че 90 процента от спортистите от световна класа използват хиропрактика, за да предотвратят наранявания и да повишат представянето си. Всички отбори на NFL разчитат на DC с различен капацитет и добър процент от атлетичните треньори насочват играчите към хиропрактик за оценка и лечение. Въпреки това, не е задължително човек да бъде спортист, за да се възползва от редовните хиропрактики. Тук, в Injury Medical, ние лекуваме пациенти от всички сфери на живота, професии и нива на фитнес.
Повечето хора заключават, че човек, който посещава хиропрактик, го прави заради проблеми с гърба или шията. Изследванията обаче показват, че хората се обръщат към DC или лекарите по функционален фитнес за други лечения с тяхната мускулно-скелетна система и много от тях са млади спортисти. И повечето хора посещават хиропрактика поради тези причини.
Да бъдеш във форма и да поддържаш определено ниво на фитнес включва болка. Фитнесът е както анаболен (изграждане), така и катаболен (разграждане) процеси в тандем с нашите мускули и стави. Когато човек влезе в залата за тежести или направи първата крачка от бягането, естествената реакция на физиологията поема власт и дори професионалистите не са имунизирани срещу риска от потенциално нараняване.
Не е необичайно да видите спортисти или елитни треньори с мускулни или ставни проблеми. Те прекарват безброй часове в тренировки, изграждане и разрушаване на телата си, за да станат изключителни в изпълнението на специфични за спорта мускулни модели. Болката е неизбежна, когато прокарвате тялото си през физическите бариери за изпълнение. Случва се на всеки; не си сам.
За някой, който е нов в спорта или физическата активност, болката може да бъде фактор, който създава самоунищожителни мисли и ги кара да не искат да продължат. Този тип на болка е нещо, което на хората не им е удобно. Мускулната болка продължава няколко дни, но ходенето с болката в продължение на седмица след интензивен ден на краката може да остави емоционални рани. Някой нов в упражненията свързва упражненията с болка, което често води до нежелание да работи по тренировъчния режим.
Простото решение на този проблем е да бъдете търпеливи с тялото си. Имайте вяра в процеса и създайте около вас екип от фитнес професионалисти, лекари и хиропрактик (CrossFit doctor), на които имате доверие. Най-важното е да останете фокусирани върху целта! Поотделно, всички ние се нуждаем от различно време и усилия, за да се възстановим от специфични физически повреди.
Хиропрактика подравняване
Отказ от отговорност
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "CrossFit Doctor @ PUSH-as-Rx" няма за цел да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате здравни решения въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист.
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетна, акупунктура, физикални лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от различни дисциплини. Всеки специалист се ръководи от своя професионален обхват на практика и своята юрисдикция за лицензиране. Използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и поддържане на грижи за наранявания или нарушения на мускулно-скелетната система.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят до и пряко или косвено подкрепят нашия клиничен обхват на практика.*
Нашият офис разумно се е опитал да предостави подкрепящи цитати и е идентифицирал съответните изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес, окръг Колумбия, Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран като доктор по хиропрактика (DC) в Тексас & Ню Мексико*
Тексас DC Лиценз # TX5807, Ню Мексико DC Лиценз # NM-DC2182
Лицензирана като регистрирана медицинска сестра (RN*) в Флорида
Флорида Лиценз RN Лиценз # RN9617241 (Контролен номер 3558029)
Компактен статус: Многодържавен лиценз: Упълномощен да практикува в 40 състояния*
Понастоящем записан: ICHS: MSN* FNP (Програма за практикуваща семейна медицинска сестра)
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка