Д-р Алекс Хименес, Chiropractor на Ел Пасо
Надявам се, че сте се радвали на нашите публикации в блоговете за различни теми, свързани със здравето, храненето и нараняванията. Моля, не се колебайте да се обадите на нас или на себе си, ако имате въпроси, когато възникне нуждата от търсене на грижа. Обадете се в офиса или в себе си. Office 915-850-0900 - Клетка 915-540-8444 Поздрави. Д-р Й

CrossFit Doctor @ PUSH-as-Rx

Доктор по кросфит: Като доктор по хиропрактика (DC) се отнасям към моя дял от спорта наранявания. Някои идват от CrossFit, но третираме и бегачи, голфъри, футболисти, баскетболисти, футболисти, борци и т. н. Опасност има във всички спортове. Наистина някои са по-опасни от други, но в крайна сметка всеки зависи да оцени своето съотношение риск/възнаграждение и да реши какво е подходящо за тях.

Намаляване на риска при спорт и тренировки: Ключовите фактори за повечето включват:

  • Цялостно мускулно-скелетно здраве
  • Спазвайте ограниченията си
  • Добре подредената инструкция
  • Акцент върху техниката, подобряване на мобилността и функцията (особено в ограничените области)

Спортистите могат да изпитат много различни ползи от получаването на хиропрактика. Корекциите помагат при лечение на наранявания от спортове с голямо въздействие като борба, футбол. Но те предлагат и други предимства. Изследванията показват, че спортовете с голямо въздействие могат да натоварят тялото със същото количество натоварване като автомобилна катастрофа. Спортистите, които получават рутинни корекции, може да забележат подобрено атлетично представяне, по-добър обхват на движение (атлети с издръжливост), подобрена гъвкавост, повишен кръвен поток и по-малко наранявания. Тъй като корекциите на гръбначния стълб намаляват дразненето на нервните корени между прешлените, времето за заздравяване при леки наранявания може да бъде съкратено, което подобрява производителността.

Спортистите с голямо и ниско въздействие могат да се възползват от редовни корекции на гръбначния стълб. За спортистите с висока ударна сила той повишава производителността и гъвкавостта и намалява риска от нараняване. За атлетите с ниско въздействие (голфъри, тенисисти и боулъри) рутинните корекции могат да помогнат за облекчаване на напрежението върху тялото. Хиропрактиката предлага естествен начин за лечение и предотвратяване на много различни наранявания и състояния, които тормозят спортистите.

Главоболие – Проучване на университета Дюк посочва, че „Манипулацията на гръбначния стълб е довела до почти незабавно облекчение на главоболието, произлизащо от шията“.

болка рамо – Британският медицински вестник установи, че манипулацията на рамото подобрява резултатите и намалява болката, свързана със специфични наранявания на рамото.

Наранявания на глезена – Хиропрактиката при изкълчвания на глезена помогна за увеличаване на движението, намаляване на болката и осигуряване на по-добра функция на глезена.

Предотвратяване на увреждания – Играчите, които са използвали полка от хиропрактика, са имали по-малко наранявания на краката.

Доктор по наранявания: Четири метода, използвани за лечение на спортисти

  • Техника за активно освобождаване, при която масаж и разтягане се комбинират с движение на засегнатата става чрез диапазон от движения.
  • Електрическо мускулно стимулиране за освобождаване на напрежението към повърхността на мускула чрез контракция, причинена от електричество.
  • Функционално сухо закопчаване където дълбоките тригерни точки са фокусирани, за да освободят напрежението в мускулите чрез стимулация.
  • Грастна техника използва инструменти от неръждаема стомана за разграждане на белези.

Предотвратяване на наранявания и подобряване на производителността

доктор по кросфит

DC или CrossFit лекар, специализиран в лечението на спортисти, е подготвен да се справи с целия човек и да приспособи програма, насочена към предотвратяване на наранявания. Първоначалните оценки трябва да включват традиционни ортопедични тестове, неврологични прегледи и обмисляне да се допълнят резултатите от физикалния преглед с допълнителни диагностични оценки. Многобройни проучвания подкрепят факта, че хиропрактиката помага на спортистите да постигнат оптимално представяне.

Доктор по наранявания: Намаляване на болката

Гръбначният стълб е една от най-критичните физически структури, която съдържа много чувствителни към болка тъкани: стави, мускули, нерви, дискове и връзки. Всякакви анормални модели на подравняване в гръбначния стълб могат да доведат до необичайно количество стрес и напрежение върху някоя от тези тъкани. В една скорошна статия, разглеждаща ефективността на манипулацията на гръбначния стълб, корекциите на хиропрактиката са постоянно по-добри от други медицински опции. Това се прави чрез намаляване на интензивността на острата болка в кръста и възстановяване на нормалната функция за краткосрочни и дългосрочни ефекти.

Експертите смятат, че 90 процента от спортистите от световна класа използват хиропрактика, за да предотвратят наранявания и да повишат представянето си. Всички отбори на NFL разчитат на DC с различен капацитет и добър процент от атлетичните треньори насочват играчите към хиропрактик за оценка и лечение. Въпреки това, не е задължително човек да бъде спортист, за да се възползва от редовните хиропрактики. Тук, в Injury Medical, ние лекуваме пациенти от всички сфери на живота, професии и нива на фитнес.

Повечето хора заключават, че човек, който посещава хиропрактик, го прави заради проблеми с гърба или шията. Изследванията обаче показват, че хората се обръщат към DC или лекарите по функционален фитнес за други лечения с тяхната мускулно-скелетна система и много от тях са млади спортисти. И повечето хора посещават хиропрактика поради тези причини.

Да бъдеш във форма и да поддържаш определено ниво на фитнес включва болка. Фитнесът е както анаболен (изграждане), така и катаболен (разграждане) процеси в тандем с нашите мускули и стави. Когато човек влезе в залата за тежести или направи първата крачка от бягането, естествената реакция на физиологията поема власт и дори професионалистите не са имунизирани срещу риска от потенциално нараняване.

Не е необичайно да видите спортисти или елитни треньори с мускулни или ставни проблеми. Те прекарват безброй часове в тренировки, изграждане и разрушаване на телата си, за да станат изключителни в изпълнението на специфични за спорта мускулни модели. Болката е неизбежна, когато прокарвате тялото си през физическите бариери за изпълнение. Случва се на всеки; не си сам.

За някой, който е нов в спорта или физическата активност, болката може да бъде фактор, който създава самоунищожителни мисли и ги кара да не искат да продължат. Този тип на болка е нещо, което на хората не им е удобно. Мускулната болка продължава няколко дни, но ходенето с болката в продължение на седмица след интензивен ден на краката може да остави емоционални рани. Някой нов в упражненията свързва упражненията с болка, което често води до нежелание да работи по тренировъчния режим.

Простото решение на този проблем е да бъдете търпеливи с тялото си. Имайте вяра в процеса и създайте около вас екип от фитнес професионалисти, лекари и хиропрактик (CrossFit doctor), на които имате доверие. Най-важното е да останете фокусирани върху целта! Поотделно, всички ние се нуждаем от различно време и усилия, за да се възстановим от специфични физически повреди.

Хиропрактика подравняване

 

Отказ от отговорност

Професионален обхват на практика *

Информацията тук на "CrossFit Doctor @ PUSH-as-Rx" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .

Информация за блога и дискусии за обхват

Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.

Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.

Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *

Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.

Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.

Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.

Благословения

Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*

Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка

купете ивермектин за хора ивермектин за продажба