Категория за сърфиране
Хигиена на съня
Д-р Хименес Хигиена на съня. Хигиената на съня е разнообразие от различни навици, които често са необходими за постигане на подходящо качество на съня, за да се повиши с пълна дневна бдителност. Сънят е от съществено значение за психическото и физическото здраве и благополучие на индивида, защото играе важна роля в естествените лечебни и възстановителни функции на тялото. Ето защо най-важната мярка е да се поддържа редовен режим на сън.
Според д-р Хименес тежките ястия преди лягане, кофеинът или алкохолът преди лягане и дори неправилните пози за сън, придружени от болка и дискомфорт, могат да бъдат чести лоши практики, които могат да попречат на качеството на съня на много хора. Следователно различните статии за съня могат да помогнат за предоставяне на полезна представа за подобряване на съня и цялостното здраве.
Синдром на претрениране: Екипът за наранявания при хиропрактика на EP
Индивидите могат да станат прекалено страстни по отношение на упражненията. Въпреки това, постоянно тренирайки тялото, без да приемате...
Нощни крампи на краката: специалисти по хиропрактика на EP
Легнал на дивана или леглото, когато долната част на крака се схваща със силни усещания и болка, която не спира, и...
Късно вечерни здравословни питателни закуски: EP Chiropractic Clinic
С наближаването на лятото дневните жеги карат тялото да иска да яде леко или изобщо да не яде. Тогава късно през нощта...
Сънят влияе върху здравето на червата: Функционалната клиника по хиропрактика на EP
Вируси, бактерии, гъбички и протозои са микроорганизмите, които естествено живеят в храносмилателния тракт. сън...
Включване на техниката MET за по-добър сън
Въведение Тялото се нуждае от добра почивка, след като е било в движение през целия ден под формата на сън....
Здраве на съня: специалисти по хиропрактика на ЕП
Здравословният сън е жизненоважен за наличието на достатъчно енергия, ясното мислене и увереното управление на ежедневния стрес....
Предимства на регулируемото легло: EP Chiropractic Functional Clinic
Получаването на здрав сън може да бъде трудно, когато се справяте с проблеми с гърба или се възстановявате от операция. Не може да бъде…
Декомпресия на съня при ишиас
Сън при ишиас: Лошият сън може да остави тялото да се чувства изключено и неспособно да функционира. Не получавате правилното количество…
Как да оптимизирате съня за здравето на мозъка
Въведение Когато човек е уморен след дълъг ден от ежедневни дейности или от дълъг ден в...
Здрав сън, физическа активност и възстановяване на мускулите
Здравият сън играе жизненоважна роля за цялостното здраве на тялото, тъй като осигурява мускулен растеж, възстановяване и заболяване...
Спане с изпъкнал диск
Спането с изпъкнал диск може да бъде предизвикателство за тялото да постигне подходяща почивка. И спането в неудобно...
Уелнесът като здравословен начин на живот
В днешно време здравето може да означава много различни неща, когато вземем предвид нашия статус. Наистина да си здрав не е същото...
Неадекватен сън
Хората говорят за това как не спят много, защото имат толкова много работа и могат да работят/функционират само на 5...
Chiropractic Reset за стрес при пътуване
Chiropractic Reset: Пътуването не е лесно, тъй като нарушава вътрешния часовник на тялото. Когато шофирате или летите дори...
Разбиране на ползите от мелатонина: част 1 | Ел Пасо, Тексас (2021)
https://youtu.be/j0gXUhq0hns
Introduction
In today's podcast, Dr. Alex Jimenez, Senior Health Coach Kenna Lee…
Значението на спането на дясната възглавница
Много хора не осъзнават значението на вида възглавница, която използват за сън. Спи на грешно ...
Използване на билкова медицина при менопауза
Почти една трета от живота на жената се състои от годините след менопауза. Въпреки това, за да стигнем до това време,…
Да се научим как да се борим с безсънието с няколко стратегии
Научете се как да управлявате и да се борите с безсънието. Да бъдеш буден рано сутринта, опитвайки се да се върнеш към ...
Сънна апнея и болки в гърба
Голяма част от населението се занимава с нощни болки в гърба. Но има и друга група, която може да припише своите...
Борба с безсънието с хиропрактика
Борба с безсънието с хиропрактика. Борейки се да заспи пълноценно, буден в три през нощта...
Постигане на по-добър сън с хронична болка в гърба
Постигане на по-добър сън с болки в гърба чрез стратегии, които ще се справят с болката. Гръбначният стълб е невероятно но...
Ставане сутрин с болки в гърба и врата
За хора, ставащи с болка и скованост в гърба, врата и раменете практически всяка сутрин...
По-добър сън с възпалителен гръбначен артрит
Възпалителен гръбначен артрит може да причини значителна болка в ставите и сериозно да влоши качеството на съня. Някой от...
Най-добрите тоалетки за матраци за преглед на хиропрактиката на болки в гърба
Матракът за болка в гърба може да помогне, като се приведе плътно към тялото, правилно подреди гръбнака и...
Спане с ишиас и по-добра нощна почивка
Опитът за подходяща нощна почивка и здравословен сън с ишиас може да бъде труден. Тук обсъждаме как да...
Спи спокойно с хиропрактика
Регулиране на хиропрактиката: Лошият сън е вреден за общото здраве на тялото. Ако хронифицира, страна...
Запазете гръбнака и спите здраво с правилния матрак
Наличието на подходящ матрак може да помогне за намаляване, предотвратяване и облекчаване на болки в шията и гърба. Хората прекарват наоколо...
Хронична болка в гърба/шията и безсъние
Хората с хронична болка в гърба и шията често имат проблеми със съня/разстройства поради болката си. Това е…
Функционална ендокринология: Кортизол и мелатонин циркаден ритъм
Чувствате ли: Не можете да спите през нощта? Имате бавен старт сутрин? Следобедна умора? Събуждам се…
Как да изберем най-добрата възглавница Ел Пасо, Тексас
Всички сме виждали реклами, уеб реклами, имейли и т.н. за най-добрата възглавница наоколо. Получаването на добър нощен сън може...
Отлагаш се, губиш Ел Пасо, Тексас
Сънят и теглото са като нож с две остриета. По-малкото сън ще доведе до напълняване, а напълняването ще...
Топ 4 ботаника, които насърчават добър нощен сън
След дълъг работен ден вие уморени вървите към спалнята си. Събличате работните си дрехи и нахлузвате...
Как Chiropractic може да подобри съня ви Ел Пасо, Тексас
Повечето хора знаят, че хиропрактикът може да помогне при мускулно-скелетни проблеми, като болки в гърба и подхлъзване на дискове,...
Как качеството на съня се отразява на цялостното здраве
Живеем в силно лишено от сън общество. Според Центровете за контрол на заболяванията (CDC), 1 на всеки 3 души в...
По-ниска болка в гърба при спане: Коя позиция е най-добра?
Спане. Новите родители го гонят, личностите от тип А се борят, но всеки има нужда от него. Работата е там, че повечето хора...
Физически средства и ботанически средства за насърчаване на съня
Представете си, че се събуждате напълно отпочинали, готови да се справите с всякакви препятствия и да приемете всички радости на света ...
Пазаруване на матраци? Какво да знаете
Получаването на добър нощен сън е абсолютно неразделна част от доброто здраве на гръбначния стълб. Понякога, макар че това не е възможно...
Останалите спомагат за възстановяване на гръбначния стълб
Опитвате се да правите всички правилни неща, когато става въпрос за грижа за гръбнака си. Вдигате по правилния начин, спортувате,...
Спящата с болки в гърба Пътеводител | Ел Пасо, Тексас.
Сън: Болката в долната част на гърба затруднява заспиването и болката може да събуди всеки всеки час през нощта. Да се…
5 Chiropractic Съвети при избора на перфектна възглавница
Перфектна възглавница: Болката във врата не е приятел на никого и определено не е идеален спътник за сън. Изпълнен с болка…