Категория за сърфиране
Хранене и уелнес
Екип по функционална медицина на д-р Хименес по хранене и уелнес. Храната осигурява на хората необходимата енергия и хранителни вещества, за да бъдат здрави. Чрез яденето на различни храни, включително висококачествени зеленчуци, плодове, пълнозърнести продукти и постно месо, тялото може да се попълни с основните протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали, за да функционира ефективно. Хранителните вещества включват протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали и вода.
Здравословното хранене не трябва да е трудно. Ключът е да ядете различни храни, включително зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Яжте постно месо, птици, риба, боб и нискомаслени млечни продукти и пийте много вода. Ограничете солта, захарта, алкохола, наситените мазнини и трансмазнините. Наситените мазнини обикновено идват от животни. Потърсете трансмазнини на етикетите на преработените храни, маргарина и съкращенията.
Д-р Алекс Хименес предлага хранителни примери, както и описва важността на балансираното хранене в тази серия от статии, като подчертава как правилната диета, съчетана с физическа активност, може да помогне на хората да достигнат и поддържат здравословно тегло, да намалят риска от развитие на хронични заболявания като сърдечни заболявания заболяване и в крайна сметка насърчаване на цялостното здраве и благополучие.
Информацията тук не е предназначена да замени връзката един на един с квалифициран медицински специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземате свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран здравен специалист. Нашият информационен обхват е ограничен до хиропрактика, мускулно-скелетна медицина, физически лекарства, уелнес, чувствителни здравни проблеми, статии, теми и дискусии по функционална медицина. Ние осигуряваме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме функционални здравни и уелнес протоколи за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат. Нашите видеоклипове, публикации, теми, предмети и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика.* Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и установи съответното изследователско проучване или проучвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия от подкрепящи изследователски проучвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
телефон за връзка: 915-850-0900
Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*
Открийте предимствата на добавките със зелен прах
„За хора, които изпитват трудности с получаването на много плодове и зеленчуци, може да се включи зелен прах...
Ефективни електроакупунктурни техники за облекчаване на чревно възпаление
Могат ли хора, които се занимават с възпаление на червата, да бъдат облекчени с електроакупунктура, за да се намалят симптомите на болки в кръста...
Открийте как акупунктурата намалява възпалението на червата
Могат ли хората, които се занимават с възпаление на червата, да намерят облекчение от акупунктурната терапия за намаляване на свързаната болка...
Различни видове сол: Всичко за цвят, текстура и предимства
За хора, които искат да подобрят диетата си, познаването на различните видове сол може да помогне при приготвянето на храна и...
Томатило: Какво трябва да знаете
За хора, които искат да добавят други плодове и зеленчуци към диетата си, може ли добавянето на доматилос да осигури разнообразие и...
Акупунктура за отслабване: здравословен начин за сваляне на килограми
За хора, които искат да подобрят и/или поддържат здравето си, изследванията показват доказателства, че акупунктурата може да помогне за насърчаване на...
Ползи от прочистването на дебелото черво: какво казват изследванията
За хора, които изпитват често подуване или запек, извършването на прочистване на дебелото черво може да помогне за облекчаване на...
Сини сливи за по-добро здраве на сърцето: Нов поглед към данните
За хора, които искат да подобрят здравето на сърцето, може ли консумацията на сини сливи да помогне за поддържане на сърдечно-съдовото здраве? Сини сливи…
Д-р Александър Хименес (40 щатски лиценз за медицински сестри в много държави)
Хиропрактици и мултидисциплинарни практики
Термогенеза без физическа активност: Как да изгаряме калории
За хора, които искат да подобрят цялостното здраве и уелнес, как може да се обърне внимание на дейности, които не са свързани с упражнения...
Кратко ръководство за храненето на овесено мляко
За хора, които преминават към немлечни и растителни диети, може ли овесеното мляко да бъде полезен заместител на немлечните...
Синдром на постурална ортостатична тахикардия: причини и лечение
Синдромът на постурална ортостатична тахикардия е медицинско състояние, което причинява замаяност и сърцебиене след...
Запознайте се с ползите от слънчогледовите семки и подобрете диетата си
За хората, които търсят бърза здравословна закуска, може ли добавянето на слънчогледови семки към диетата да осигури здраве...
Открийте ползите за здравето от Jalapeños
За хора, които искат да обогатят диетата си, могат ли чушките халапеньо да осигурят хранителни вещества и да бъдат добър източник на...
Ползите от палачинките и хранителна информация
За хора, които искат да ядат палачинки редовно, има ли начини да увеличат храненето на палачинките и да намалят...
Турция 101: Всичко, което трябва да знаете за храненето и ползите
За хората, които следят приема на храна по време на празника на Деня на благодарността, може да знаят хранителната стойност на...
Алергии: как акупунктурата може да помогне за облекчаване на симптомите
За хора, страдащи от алергии, може ли използването на акупунктура да помогне за облекчаване и управление на симптомите? Акупунктура…
Преглед на функционалните стомашно-чревни нарушения
Индивиди с храносмилателни проблеми, които не могат да бъдат диагностицирани, може да изпитват функционален стомашно-чревен...
Лечение с акупунктура: Ръководство за отключване на предимствата му
За хора, които се справят с болка, възпалителни състояния и проблеми със стреса, биха могли да добавят акупунктура към...
Протеинови блокчета: Извлечете максимума от вашите
За хора, които се опитват да направят корекции в здравословния начин на живот, може ли добавянето на протеинови блокчета към диетата им да помогне за постигането на...
Рехабилитация след спортни наранявания | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=aTMrjMBTuSI...
Ролята на хиропрактиката за подобряване на вашето здраве | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=dmdLsxfqPDc...
Изследване на интегративната медицина | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=e8T4jCPEIOA...
Дали периодичното гладуване е върховният хак за отслабване? | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=yISnp0SBXZQ...
Лечение на навяхвания на глезена (хиропрактика) | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=3cBobqiy_bY...
Какво е плантарен фасциит? | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=EjozuoTfX2w...
Балансиране на тялото и метаболизма | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=BZ0EjPm8zFc...
Хиропрактика след злополуки и наранявания | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=Uob3-G7wwE0...
Какво представлява синдромът на горния кръст? | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=o4htuUNz20I...
Какво представлява синдромът на торакалния изход? | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=CcrHCQ4_G9g...
Пътят към възстановяването „Chiropractic Care“ | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=9UBuHVNrtpA...
Движението ключово ли е за изцелението? | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=tgoRIz8cbA0...
Оптимизиране на вашето здраве | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=RC3J2c02M3Y...
Откриване на ползите от хиропрактиката | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=nWbN_xqEm80...
Могат ли основните упражнения да помогнат при болки в гърба? | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=fYy6muyyD0E...
Преодоляване на ACL нараняване | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=3swOcnR3nok...
Спинална декомпресия в дълбочина | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=YxfP4m2qobo...
Разкриване на тайните на възпалението: интегративен медицински подход | Ел Пасо, Тексас…
https://www.youtube.com/watch?v=mUSzvsBzxdc...
Как може Chiropractic Care да превърне болката в облекчение | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=ig5F9FM1-98...
Подобрете начина си на живот днес! *Хиропрактика* | Ел Пасо, Тексас (2023)
https://www.youtube.com/watch?v=TQhQhCt3308...