Не се е случило на работа, в училище или при упражнения и не е имало спъвания и/или падания, но не можете да определите какво причинява дискомфорт и усещания в краката и глезените. Въпреки това, причината може да произхожда от лумбалната част на гръбначния стълб. Ишиасът е набор от симптоми, които се отнасят до болка, изтръпване и изтръпване, излъчващи се надолу по крака от долната част на гърба, засягайки краката, бедрата, задните части и стъпалата. Клиниката по медицинска хиропрактика и функционална медицина при наранявания може да освободи притиснатия нерв, да масажира циркулацията обратно в нерва и да възстанови мобилността и функцията.

Ишиас на стъпалото и глезена

Ишиас нервните усещания могат да се движат по задната част на крака надолу в крака.

• Притискането или дразненето на нервните корени може да се прояви със симптоми в тазобедрената става, бедрото, прасеца и стъпалото.
• Симптомите на ишиас на краката и глезените могат да придружават изтръпване и мускулна слабост.
• Дразнене на седалищния нерв най-често причинява симптоми от външната страна на крака но може да се разпространи и в други области.

Нервни корени

Едно или повече от коренчетата на седалищния нерв в долната част на гръбначния стълб се притискат или притискат. Местоположението на симптомите на стъпалото зависи от това кой нервен корен е засегнат.

• Ако коренът S1 е засегнат, симптомите ще се излъчват към ходилото и страничната част на крака.
• Ако L5 е засегнат, симптомите ще се излъчват към горната част на стъпалото и големия пръст.
• Ако коренът L4 е засегнат, симптомите могат да се излъчват към медиалната или вътре в областта на глезена.

Грижа и облекчение при хиропрактика

Масаж на краката

Масажът на краката може да бъде полезен.

• Масажистът намира точки около глезените, които са нежни.
• Нежността показва лимфен блокаж или мускулно напрежение, което трябва да се отработи.
• Те ще прилагат различен натиск, за да масажират мускулите и да стимулират кръвообращението.
• Терапевтът ще разхлаби тарзалните и метатарзалните кости, за да разхлаби мускулите и нервите.
• Раздвижването на костите възстановява запасите на ставите, изтласква възпалителните метаболитни отпадъци, отваря пространството за нервите и позволява подобрен лимфен дренаж и кръвен поток за ускоряване на заздравяването.

Нервен конец

Упражнения за почистване на нерви с конец може да помогне за разтягане и поддържане на освободения нерв.

• Хиропрактор ще извърши и обучи индивида на целеви разтягания към ахилесовото сухожилие и плантарната фасция.
• Те ще разтегнат, освободят и отворят глезена и седалищния нерв.

Инжекциите

Инжектирането на кортизон при засегнат нерв може да помогне в определени случаи.

• Инжекции от a кортикостероид, противовъзпалително лекарство, може да предложи облекчение до три месеца и се дава под местна анестезия.
• Лекарството намалява възпалението и подуването около нервните коренчета.

Ортопедични средства за крака

• Персонализираните ортези за крака могат да помогнат за поддържане на проблем с стъпалото или глезена.
• Свръхпронацията е, когато глезените се свиват навътре, което създава дисбаланс на дължините на краката, който засяга бедрата, таза и гръбначния стълб.
• Ортезите могат да помогнат за облекчаване на симптомите.

Хранене

Част от плана за лечение ще включва противовъзпалителен и антиоксидантен хранителен план.

• Професионален диетолог ще направи препоръки въз основа на индивидуалния случай.
• Магнезий-богатите храни обикновено се препоръчват при ишиас като това хранително вещество помага на тялото да освободи мускулните контракции.
• 99 процента от магнезия в тялото се съхранява в костите, мускулите и меките тъкани, като само 1 процент е концентриран в кръвта.

Храните, богати на магнезий, включват:

• авокадо
• Банани
• Кайсии
• Сушени тиквени семки
• мандра
• Тъмен шоколад
• Сушени смокини
• Черен боб
• кафяв ориз
• Риба
• Спанак
• Швейцарски чардак
• кисело мляко

---

Предимства на индивидуалните ортези за крака

---

Препратки

Дейвис, Дейвид и др. "Ишиас." StatPearls, StatPearls Publishing, 6 май 2022 г.

Ge, Phillip S et al. „Ятрогенна псевдоаневризма на горната глутеална артерия, представяща се като тазова маса с падане на стъпалото и ишиас: доклад за случай и преглед на литературата.“ Съдова и ендоваскуларна хирургия кн. 44,1 (2010): 64-8. doi:10.1177/1538574409351990

Хюз, Майкъл С и др. „Посттравматичен катамениален ишиас.“ Ортопедия кн. 31,4 (2008): 400. doi:10.3928/01477447-20080401-15

Клиника Майо. "Ишиас." www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435?p=1

Национални институти по здравеопазване. "Ишиас." medlineplus.gov/sciatica.html

Пан, Хунг-Чуан и др. „Магнезиевата добавка насърчава регенерацията на седалищния нерв и намалява възпалителния отговор.“ Магнезиеви изследвания том. 24,2 (2011): 54-70. doi:10.1684/mrh.2011.0280