Intense stress and anxiety can cause individuals to feel tired constantly, which can lead to other issues like sleep problems, brain fog, digestive issues, and мускулно-скелетни нарушения. Хиропрактиката може да върне тялото към оптимална функция, да увеличи кръвообращението, да възстанови изравняването на гръбначния стълб, да възстанови енергията на ума и тялото и да предотврати бъдеща умора и изтощение.
Изтощение и умора
Основните причини за умората и изтощението са стрес, преумора, училищна работа, липса на здрав сън, прекомерен кофеин или други енергийни стимулатори и празниците.
Намаляване на стреса
Стресът е водещ фактор за умора и изтощение.
- Стресът кара мускулите да се свиват, ограничавайки кръвообращението.
- Хроничният стрес кара мускулно-скелетната система да бъде в състояние на продължително свиване.
- Constant muscle tension can cause injury and chronic conditions, leading to secondary disorders like tension headaches and migraines.
Качествен сън
Висококачествената почивка означава да заспите естествено, да спите удобно през нощта и да се събудите отпочинали и освежени.
- Липсата на достатъчно сън натоварва нервната система.
- Недостатъчният сън или прекъсванията на цикъла сън-събуждане (което може да се случи при работа на смени или работа при пътуване) могат да причинят физиологична умора.
- Това причинява намалени двигателни умения, подобно на съдържание на алкохол в кръвта от 0.1.
Хранене
Правилното хранене е от ключово значение за цялостното здраве и управление на стреса. Нездравословната диета може да бъде основната причина за умората. Точно както слагането на грешна газ в колата ви може да причини големи проблеми при спиране или пълно спиране. Същото е и с тялото. Тялото е сложен двигател, който изисква здравословно гориво, за да работи правилно.
- Макронутриенти (мазнини, въглехидрати и протеини) И Микронутриентите (витамини и минерали) са от съществено значение.
Хиропрактика и функционална медицина
Хиропрактиката може да бъде дългосрочно решение за умора и изтощение.
Пренастройване на гръбначния стълб
Пренастройването на гръбначния стълб нулира тялото чрез по-добра стойка и мозъчна функция чрез подобрена циркулация, протичаща през гръбначния мозък.
- Оптимално изместване на гръбначния стълб:
- Облекчава главоболието
- Облекчава симптомите на дискомфорт
- Увеличава енергията
- Възстановява обхвата на движение
Облекчете напрежението върху нервите
Хиропрактиката освобождава натиска върху нервите.
- Реакцията на централната нервна система към болката, нивата на енергия, комфорта и мобилността се влияят от здравето на нервите.
- Само минимален натиск може да намали силата на нерва с 90%.
- Нервите, които не работят правилно, имат затруднения при предаването на съобщения, което често причинява болка.
Разхлабете напрегнатите мускули
Хиропрактиката и масажната терапия могат да помогнат за облекчаване на напрежението при преумора мускулите.
- Умората и изтощението могат да накарат мускулите да работят по-усилено/свръхкомпенсирано, за да се опитат да поддържат баланс.
- С течение на времето мускулите не могат да го поддържат и стават замръзнали и напрегнати.
Регулиране на нервната система
Хиропрактиката може да възстанови функцията на нервната система.
- Когато гръбначният стълб не е подравнен правилно, електрическите импулси не се предават правилно.
- Честите нежелани реакции включват главоболие, проблеми с врата и гърба и проблеми с храносмилането.
Хиропрактиката може да възстанови тялото до освежено и подмладено състояние. Може да подобри кръвообращението, да ребалансира тялото, да увеличи нивата на кислород и да укрепи имунната система.
Надбъбречна недостатъчност: Симптоми, диагностика и лечение
Препратки
Azzolino, Domenico и др. „Хранителният статус като медиатор на умората и нейните основни механизми при възрастните хора.“ Хранителни вещества об. 12,2 444. 10 февруари 2020 г., doi:10.3390/nu12020444
Чаудхури, Абхиджит и Питър О Бехан. „Умора при неврологични разстройства.“ Lancet (Лондон, Англия) том. 363,9413 (2004): 978-88. doi:10.1016/S0140-6736(04)15794-2
Еванс, Уилям Дж. и Чарлз П. Ламбърт. "Физиологични основи на умората." Американско списание за физическа медицина и рехабилитация том. 86,1 Допълнение (2007): S29-46. doi:10.1097/phm.0b013e31802ba53c
Финстерер, Йозеф и Синда Зарук Маджуб. „Умора при здрави и болни индивиди.“ Американското списание за хосписни и палиативни грижи том. 31,5 (2014): 562-75. doi:10.1177/1049909113494748
Rosenthal, Thomas C et al. „Умора: общ преглед.“ Американски семеен лекар том. 78,10 (2008): 1173-9.
Отказ от отговорност
Професионален обхват на практика *
Информацията тук на "Умора и изтощение: медицинска хиропрактика при нараняване" не е предназначен да замени връзката един на един с квалифициран здравен специалист или лицензиран лекар и не е медицински съвет. Насърчаваме ви да вземете свои собствени решения за здравни грижи въз основа на вашите изследвания и партньорство с квалифициран медицински специалист .
Информация за блога и дискусии за обхват
Нашият информационен обхват е ограничено до хиропрактика, мускулно-скелетни, физически лекарства, уелнес, допринасящи етиологични висцерозоматични нарушения в рамките на клинични презентации, свързана соматовисцерална рефлексна клинична динамика, сублуксационни комплекси, чувствителни здравни проблеми и/или статии, теми и дискусии от функционална медицина.
Ние предоставяме и представяме клинично сътрудничество със специалисти от широк спектър от дисциплини. Всеки специалист се ръководи от професионалния си обхват на практика и юрисдикцията си на лицензиране. Ние използваме протоколи за функционално здраве и уелнес за лечение и подкрепа при наранявания или нарушения на опорно-двигателния апарат.
Нашите видеоклипове, публикации, теми, теми и прозрения обхващат клинични въпроси, проблеми и теми, които се отнасят и подкрепят, пряко или косвено, нашия клиничен обхват на практика. *
Нашият офис направи разумен опит да предостави подкрепящи цитати и идентифицира съответното изследователско проучване или изследвания, подкрепящи нашите публикации. Ние предоставяме копия на подкрепящи научни изследвания, достъпни за регулаторните съвети и обществеността при поискване.
Разбираме, че обхващаме въпроси, които изискват допълнително обяснение как може да подпомогне определен план за грижи или протокол за лечение; следователно, за да обсъдите допълнително темата по-горе, моля не се колебайте да попитате Д-р Алекс Хименес DC Или се свържете с нас на адрес 915-850-0900.
Ние сме тук, за да помогнем на вас и вашето семейство.
Благословения
Д-р Алекс Хименес н.е., MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
имейл: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензиран в: Тексас & Ню Мексико*
Д-р Алекс Хименес DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моята цифрова визитка